谷雨如何祛湿吗？谷雨祛湿的食谱是好的选择

再过几天，就是谷雨节气了。 这个季节的到来意味着雨水增多，身体容易被湿气侵袭。 因为谷雨，养生重在祛湿。 你知道谷雨如何祛湿吗？ 事实上，食谱是一个不错的选择。 下面简单介绍几款适合谷雨祛湿的偏方。

食谱一：猪肝绿豆粥

第一步准备猪肝、绿豆、大米、味精和盐。

第二步，绿豆洗净，米直接洗。 取出电饭锅，放入米饭和绿豆养生食谱，加水直接煮。

第三步，猪肝直接洗净切片，等绿豆粥煮到半熟左右，再把猪肝直接下锅，煮熟后加入盐和味精。

食谱二：山药鳗鱼汤

第一步，准备黄鳝、鸡金、山药、姜、黄酒、食盐、味精。

第二步，直接将黄鳝洗净，切段，放入沸水中煮沸备用。 鸡胗、山药直接洗净备用。

第三步，备锅烧热油，将姜放入锅中爆香，然后将鳗鱼放入锅中翻炒，加入米酒去腥，然后加水做饭。

第四步，准备一个砂锅，放入鸡鳃、山药、姜片养生食谱，然后将鳗鱼放入锅中，直接用大火煮熟。 烧开后改用文火煮60分钟，加盐、味精同煮。

食谱三：香菇炒山药

第一步是准备蘑菇、山药、芹菜、淀粉、盐和酱油。

第二步，香菇洗净泡水，山药去皮切片，芹菜切片待用。

第三步，备好锅，用油烧热，然后直接在锅里炒香菇、山药、芹菜，加入香菇水煮至收汁。

第四步，用淀粉勾芡，加入酱油和盐调味。

谷雨养生以祛湿为主。 想要祛湿的朋友不妨试试以上食谱。 这些食谱能让你在谷雨节气中远离潮湿的烦恼。 过来看看。