更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

【健康养生】10种必不可少的做法,值得收藏!

导读蔬菜粥的家常做法大全(01)红薯胡萝卜粥【材料】小米、大米、糯米均可、红薯胡萝卜食用油少许。青菜肉末粥【材料】大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20

青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常

自制蔬菜粥 (01)

青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常

蔬菜是指一类植物或菌类,可以煮熟作为食物。 它们是人们日常饮食中不可缺少的食物之一,能提供人体必需的维生素、矿物质等营养物质。 含有独特的微量元素,对人体有特殊的保健作用。 一起来看看蔬菜粥的家常做法吧!

青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常

红薯胡萝卜粥 【材料】小米、大米、糯米一应俱全,红薯、胡萝卜少许食用油。 [做法]①将大米洗净,加适量水浸泡片刻。 ②红薯、胡萝卜洗净,去皮切厚片。 ③切红薯和胡萝卜前,锅中加入适量水,大火烧开,放入米饭、红薯、胡萝卜片,再滴几滴食用油,转小火,煮熟直到米粥变稠。 关火上菜。

香菇青菜家常做法大全_青菜炒年糕的家常做法_青菜的做法大全家常

青菜的做法大全家常_香菇青菜家常做法大全_青菜炒年糕的家常做法

肉末蔬菜粥 【材料】大米50克,蔬菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉均可)20克,精盐少许。 【做法】①将大米浸泡30分钟,再慢慢煮成粥。 ②将青菜洗净,放入沸水锅中烫软,切碎备用。 ③瘦肉洗净切成薄片,加精盐少许,用开水煮10分钟,取出剁成肉末。 ④将肉末和青菜加入煮好的粥中,搅拌均匀再煮1-2分钟。

青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全

胡萝卜土豆粥 [材料]胡萝卜40克,土豆20克,香米50克,清汤适量。 【做法】①胡萝卜、土豆洗净切碎。 ② 将洗净泡发的大米用高汤慢煮成粥。 ③ 粥好后,将切好的胡萝卜、土豆倒入再煮30分钟。

香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法

青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常

葱姜粥【材料】大米50克,生姜1小块,葱白、葱根各2段,米醋10克。 [做法]①生姜洗净切片备用。 ②将米浸泡30分钟,与姜片一起煮至半熟,加入葱白和葱根。 ③待粥快熟时,加入米醋略煮。

青菜的做法大全家常_香菇青菜家常做法大全_青菜炒年糕的家常做法

丝瓜粥【材料】丝瓜100克,大米50克,虾米10克,姜少许,葱少许。 [做法]①将丝瓜洗净,去皮去肉,切块。 ② 将泡好的米慢慢熬成粥。 粥快熟时,加入丝瓜片、虾米、葱、姜一起煮10-15分钟调味。

青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全

豌豆粥【材料】大米50克,青豆25克,高汤适量,精盐少许。 【做法】①将青豆用开水煮熟青菜的做法大全家常,去皮捣烂。 ②将泡好的米饭和捣碎的青豆加入高汤中慢慢煮成粥。 ③加入少许精盐。

香菇青菜家常做法大全_青菜炒年糕的家常做法_青菜的做法大全家常

提神冬瓜粥 【材料】冬瓜100克,枸杞子1克,大米20克。 【做法】①冬瓜洗净切小方块,枸杞洗净切小块备用。 ②将泡好的米煮至半熟,然后放入冬瓜煮15分钟,加入枸杞末。

青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常

甜胡萝卜粥 [材料]大米50克,胡萝卜15克,白糖少许。 【做法】①将胡萝卜洗净切细末。 ② 将泡好的米慢慢煮成粥。 ③米饭煮开后青菜的做法大全家常,放入切碎的胡萝卜一起煮。 ④ 粥煮开后,加入白糖搅拌均匀。

香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法

土豆肉末粥【材料】大米50克,土豆50克,瘦猪肉25克,植物油、精盐、葱花少许。 【做法】①将土豆去皮洗净,切丁。 ②将猪肉洗净切碎,油锅烧热,放入葱末、肉末用力翻炒。 土豆丁,精盐少许,煮烂。

香菇青菜家常做法大全_青菜炒年糕的家常做法_青菜的做法大全家常

红薯粥 [材料]鲜红薯100克,大米50克,白糖少许。 【做法】①将红薯洗净,切成小块。 ② 将泡好的米饭和切成小块的红薯慢煮成粥。 粥煮好后,加少许糖再煮5分钟。

香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法

藕粥【材料】老藕150克,粳米50克,白糖20克。 [做法]①将莲藕切成薄片。 ②将泡好的米饭和藕片一起煮成粥。 ③煮熟后加入白糖搅拌均匀。

香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法

山药大虾粥 【材料】山药30克,大虾1-2只,粳米50克,精盐少许。 【做法】①山药去皮洗净切碎,大虾洗净切碎。 ②将泡好的米饭和山药同时放入粥中。 ③粥至八十熟时,放入虾块,加精盐少许,煮20分钟。

香菇青菜家常做法大全_青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法

莲子酥粥 【材料】莲子50克,锅巴少许,白糖少许。 【做法】①莲子去核,用水浸泡3~4小时,与锅巴一起慢煮成粥。 ②加少许白糖,搅拌均匀,糖化即可食用。

青菜的做法大全家常_青菜炒年糕的家常做法_香菇青菜家常做法大全

莲子糙米粥 【材料】莲子20克,糙米20克。 【做法】①莲子洗净,用水煮软,切块。 ②将泡好的米放入锅中煮至半熟。 ③加入莲子煮至粥烂。

为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
周公解梦:梦见棺材抬进门暗示你最近财运不错 【美食发烧友】榄角香炒多宝鱼柳、孜然粉和家乐 【超级直播】GQ男士网2018.01.26全生命周期碳排放低至KG 香菇面筋炒青菜的家常做法,炒青菜怎么做好吃呢? 养生保健 国务院印发《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025)》 家常菜谱:红油鳝条1.的做法大全!(组图) 苹果手机与电脑连接方法,苹果电脑如下如何与手机连接 华为首款nova青春版体验:9V/2A快充 水煮肉片怎么做才好吃?那末就是这么简单 北京卫视养生堂全集视频,(图)悦悦的脚(组图) 24节气中的大雪,让你整个冬天不生病! 家常菜谱:刀切墨鱼仔制法的做法大全,赶紧收藏! 中国移动发布2019年智能硬件质量报告:6000余条测试用例 北方人爱吃的饸饹面做法,面条爽滑卤子香 一下桂林米粉的东坡肉怎么炸吧?的朋友们快来看看 双面2.5D玻璃+金属中框设计华为首款nova青春版发布 杂酱米线喜欢吃杂酱该怎么制作?云南人最馋的时候 【冬日生活打卡季】蚕豆煎饼,好吃到爆! 一种辣椒酱辣椒的做法,你值得拥有!(附食谱) 黄豆花生和黄豆的做法,好吃又营养!值得收藏! 艾灸中脘穴助女人留住美丽的容颜,治疗很好 1.梦见2个孕妇要生孩子的有关梦镜剖析(图) 一种非常好吃的丝瓜炒蛋的方法,你知道吗? 梦见别人怀孕,预示梦者近期运势较为的几大变化 最佳减肥途径top10下面10种方法被专家们视为的最佳途径 【养生】来说养生茶,滋补润燥天气凉爽,你值得拥有! 减肥哪种运动方法最快瑜伽长期练习瑜伽姿势、调息放松法可 经常吃营养早餐的人,看看你有没有? 孕妇奶粉的作用有哪些?怎么吃才最好? 两种家常红烧排骨的做法,有兴趣的朋友不妨尝试一下 【刘一手美食】一下“酱牛肉”做法,好吃又实用 黄花鱼的家常做法大全之葱烧的黄花鱼做法(组图) 秋藕最养人,快搬热、润燥止渴、清心安神 一道酱牛肉的卤制方法--酱香浓郁的酱牛肉就做好 黄花鱼的N种吃法,好吃到没朋友!! 这些运动习惯容易伤膝关节,运动时如何避免膝关节受伤? 酱牛肉的家常做法,简单实用,味道和卖的一样好 红烧排骨的家常做法 突然间彩虹万丈,心情瞬间变得美丽很多了!! 糖醋里脊最正宗的做法,好吃到想不到! 每日养生小知识都有哪些呢?每日吃什么好
Top