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孕妇应该如何保养自己的皮肤？ 孕妇应该如何保养自己的皮肤？
在怀孕期间，由于孕期荷尔蒙水平的变化，部分准妈妈的皮肤会变得细腻光滑，但也会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感和粗糙。 那么孕妇应该如何保养皮肤呢？ 下面就和小编一起来看看吧！
孕妇如何保养皮肤
睡眠充足，看起来不错
作为准妈妈，保证充足的睡眠非常重要。 睡觉时选择舒适的睡姿，或者睡前喝一杯牛奶，都可以促进睡眠质量，保证准妈妈气色好。
多喝水为身体补充水分
水是体内重要的溶剂，体内各种营养物质的吸收和转运都离不开水。 为了宝宝和自己的身体着想，准妈妈们还是要多注意多喝水，补充身体的水分。
多吃富含维生素的食物
作为准妈妈，饮食的调整也是必不可少的。 孕期多吃富含维生素的食物，可以让皮肤更加细腻光滑，还能很好的调理身体，让身体保持在最佳状态。
用温水洗脸，清洁保湿
准妈妈洗脸时要用温水洗脸，避免水温过冷或过热。 准妈妈在洗脸的时候，可以用一些滋润温和的洁面皂或者孕妇专用的洗面奶来清洁皮肤，这样效果会更好。
补水保湿，让肌肤更水润
作为准妈妈，在日常护理中应该选择使用相对温和的护肤品。 在涂抹护肤品的时候，要配合适当的按摩，有助于面部的血液循环，让护肤品更好的吸收。
每日保护无瑕肌肤
除了日常的护理工作，准妈妈们还要注意外界对皮肤的伤害。 防晒也是必不可少的。 做好日常防护孕妇保养，准妈妈们才能打造完美肌肤。
孕妇如何保养皮肤？
经常按摩面部皮肤
早上起床时，准妈妈们可以用双手慢慢按摩面部肌肉几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可以增加皮肤的胶质和油脂质量。 洗完脸后，准妈妈们还可以进行5分钟的穴位按摩，促进血液循环，改善肌肤环境。
注意皮肤的清洁
每天至少洗脸 3 次。 准妈妈要注意水不要过热，不要用碱性肥皂洗脸，也不要用粗糙的毛巾用力搓脸。 此外，经常洗澡对皮肤的保养也很有效。
多喝水增强皮肤弹性
睡前和洗澡前喝一杯水，可以使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻光滑。 多喝水可以使皮肤更有光泽和弹性。 适当饮用果汁、矿泉水、茶等，保证体内水分充足。
注意饮食调节，加强营养
准妈妈应避免过多食用高脂肪、高糖食物，以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品。 多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等孕妇保养，有助于增强皮肤新陈代谢。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的阳光和风吹过后，晚上需要休息，以补充养分和修复受损细胞。 晚上十点到凌晨四点是皮肤休息的最佳时间。 因此，准妈妈们要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。
做好防晒工作
入春以来，空气中的紫外线逐渐从半冬眠状态苏醒，紫外线强度较冬季明显增强。 为了防止皮肤被紫外线灼伤而产生黑色素，简单的防晒就要开始了。 建议准妈妈们带上“绿色防晒霜”，外出打遮阳伞、戴宽沿帽，或者直接在脸上涂橄榄油。
专家指出，对于准妈妈来说，春季要做好防晒工作。 因为准妈妈的皮肤保护比较脆弱，不仅容易晒黑，还会加重脸上的蝴蝶斑。 目前市面上的防晒霜大多都添加了化学成分，不能完全保证安全，所以不建议使用。
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