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南怀瑾老师:胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点

导读子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。子时把睡眠养住了,对一天至关重要。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡

1、紫石:胆经顺

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紫时指的是晚上11:00到次日凌晨1:00,也就是命胆的时候。“挂”是值班的意思。

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紫时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生长。《黄帝内经》有“十一宝取胆”之说。有赖于胆囊的发育,胆气生化,周身气血便随之而生。在午夜保持睡眠对一天至关重要。

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这个时候是人由静向动转化的开始时辰与养生,是转化的过程,需要深度睡眠。人睡得最多的时间应该是3点到5点。这个时候正是人体气血由静转静的过程,是通过深度睡眠来完成的。

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亥子为水,子时为阴阳相会之时,亦为万物静之时。这个时候最好睡觉,尽量睡得舒服些。睡觉时应屈膝,变换姿势。环境要安静,全神贯注,不悲不喜,不思不妄。也就是说,用力睡觉,不要想其他的事情。因为水是万物生长之源,阴阳相互作用之时,就是元气生发之时。道教有云:“一气分阴阳”,阴阳结合化为元气。如果此时还心神不宁,无休止地思考和工作,就会干扰阴阳往来,并干扰元气的产生。子时也是胆经发出之时。这个胆囊不仅仅强调胆囊在人体内的储存。《内经》云:“十一宝全在胆”。肝胆之气畅通,能为脏腑之气运行提供有力的支持,脏腑才能正常运作。因此,顺从胆经的指挥,会使人体气机顺畅,有益于脏腑。胆囊也是法官。为了生存,我们每天都有很多“牵挂”,工作、前途、人际关系、事业、孩子、健康。担心,担心感情上的纠葛。如果我们所想的事情能够“定”下来并顺利实施,即心想事成,自然气血畅通,精神胆大。然而,现实生活中的事都是不如意的,而且大多都是得不偿失,适得其反。所以,我们就会有很多的计划积压在肝脏里,而不让胆囊来做决定和执行,肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响,人体就会百病缠身。则气血自然畅通,精神胆大。然而,现实生活中的事都是不如意的,而且大多都是得不偿失,适得其反。所以,我们就会有很多的计划积压在肝脏里,而不让胆囊来做决定和执行,肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响,人体就会百病缠身。则气血自然畅通,精神胆大。然而,现实生活中的事都是不如意的,而且大多都是得不偿失,适得其反。所以,我们就会有很多的计划积压在肝脏里,而不让胆囊来做决定和执行,肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响,人体就会百病缠身。肝脏和胆囊的通道将被阻塞。因为情绪受到压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响,人体就会百病缠身。肝脏和胆囊的通道将被阻塞。因为情绪受到压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响时辰与养生,人体就会百病缠身。

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