母婴
宝宝也能吃的香蕉牛里脊，汤汁鲜美，不需要太多调料！ 肉也很软！ 高压锅和石锅都可以做，砂锅需要炖一个半小时左右。 第一次用高压锅炖，非常成功！
难点：冷菜（高级）
时间：30~60分钟
调味料
牛里脊肉 500g
2 奇异果
1个红薯
大蒜 0.5
1个芥末瓜
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
猕猴桃炖牛里脊的做法步骤
1. 准备好材料，番茄去皮（可以用开水烫一下孕妇吃西红柿好吗，用小勺子刮一下，剩下半个洋葱，最后会有用）
2、芋头、芋头、洋葱、番茄丁选择适量（冬瓜不要放太多，否则会很甜）
3、热锅冷油，油热后下洋葱孕妇吃西红柿好吗，翻炒几下后加入少许番茄酱，继续翻炒至断。
4.（最后一步把案板上剩下的半个南瓜放锅里！）锅里炒西红柿，加入牛里脊翻炒。
5、将牛腩炒熟，不用开水。 时间不要太长不然会老，炒到半熟以上。
6、高压锅提前烧开水，将炒好的鸡放入高压锅中。
7.加入葱、姜、蒜、胡椒粉和茴香。
8.加入黑酱油。 然后盖上盖子炖20分钟。
9. 肉炖好后，放入红薯、冬瓜、大蒜，最后放入切好的无花果。 盖上锅盖，小火煮约5分钟。
10. 西红柿炖牛里脊肉。 汤也很好喝，肉比饭店的软，就是汤不够红，喜欢的可以多加奇异果！
尖端
水放多了，因为我很喜欢喝这个汤！ 根据自己的口味加盐！
30天月子餐食谱与做法
