几点睡算熬夜

晚上11点后还不睡觉就算熬夜了。从晚上九点开始，人身体的各个器官就开始工作了，这些器官会通过代谢的方式把人体内的一些毒素排出来。建议大家养成早睡早起的习惯，最好是晚上九点之前就上床睡觉，哪怕睡不着，也可以静下心来躺在床上好好休息。

晚上11点后还不睡觉就算熬夜了。从晚上九点开始，人身体的各个器官就开始工作了，这些器官会通过代谢的方式把人体内的一些毒素排出来。建议大家养成早睡早起的习惯，最好是晚上九点之前就上床睡觉，哪怕睡不着，也可以静下心来躺在床上好好休息。

晚上11点后还不睡觉就算熬夜了。从晚上九点开始，人身体的各个器官就开始工作了，这些器官会通过代谢的方式把人体内的一些毒素排出来。建议大家养成早睡早起的习惯，最好是晚上九点之前就上床睡觉，哪怕睡不着，也可以静下心来躺在床上好好休息。

晚上11点后还不睡觉就算熬夜了。从晚上九点开始，人身体的各个器官就开始工作了，这些器官会通过代谢的方式把人体内的一些毒素排出来。建议大家养成早睡早起的习惯，最好是晚上九点之前就上床睡觉，哪怕睡不着，也可以静下心来躺在床上好好休息。

一、晚上9至11点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11至凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1至3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。四、凌晨3至5点，肺的排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作转到肺部。五、凌晨5至7点，大肠的排毒，需上厕所排便。六、凌晨7至9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。建议。十点之后十一点之前睡觉，最迟不要超过十二点，这样可以保证身体各个器官的正常运作。