马斯洛判断心理健康的标准

很多人都觉得自己是个心理健康的人，但是事实真的是这样吗？

马斯洛是美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，是人本主义心理学的主要发起者和理论家。在第二次世界大战后，马斯洛转到布兰代斯大学，担任心理学系教授兼主任，开始对健康人格和自我实现者的心理特征进行研究。

马斯洛提出的心理健康的十条标准被公认为是世界上最经典的标准，包括以下几个方面。

有足够的自我安全感，对自我的成就有价值感；能充分地了解自己，不过分夸耀自己也不过分苛责自己，对自己的能力有一个客观的评价；生活理想切合实际，在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；不脱离周围现实环境，能忍受生活中挫折的打击，无过度幻想。

能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；善于从经验中学习，能适应环境的需要；能保持良好的人际关系，有爱人和被爱的能力；能适度地发泄情绪和控制情绪，有掌控情绪的能力；在集体要求的条件下，能保持自己的个性，有个人的独立意见，有判断是非的标准；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。