更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

暴汗服能帮助减肥瘦身吗

文档

暴汗服能帮助减肥瘦身吗

近日在网上不少博主宣传暴汗服,有关暴汗服最常见的就是说帮助瘦身,很多人也因为这个购买,那么,暴汗服能帮助减肥瘦身吗?为什么穿暴汗服运动确实会瘦?下面小编就带来介绍。只是增加流汗而已。由于存在“出汗即在瘦身”的认识误区,有商家打出“减重服”、“暴汗服”的噱头,其实就是使用不透气的化纤材质,阻断汗液蒸发途径,导致无法有效散热。人体只能代偿性过度排汗,以脱水为代价实现体重数值的快速减少。
推荐度:
导读近日在网上不少博主宣传暴汗服,有关暴汗服最常见的就是说帮助瘦身,很多人也因为这个购买,那么,暴汗服能帮助减肥瘦身吗?为什么穿暴汗服运动确实会瘦?下面小编就带来介绍。只是增加流汗而已。由于存在“出汗即在瘦身”的认识误区,有商家打出“减重服”、“暴汗服”的噱头,其实就是使用不透气的化纤材质,阻断汗液蒸发途径,导致无法有效散热。人体只能代偿性过度排汗,以脱水为代价实现体重数值的快速减少。

近日在网上不少博主宣传暴汗服,有关暴汗服最常见的就是说帮助瘦身,很多人也因为这个购买,那么,暴汗服能帮助减肥瘦身吗?为什么穿暴汗服运动确实会瘦?下面小编就带来介绍。

暴汗服能帮助减肥瘦身吗

只是增加流汗而已。

由于存在“出汗即在瘦身”的认识误区,有商家打出“减重服”、“暴汗服”的噱头,其实就是使用不透气的化纤材质,阻断汗液蒸发途径,导致无法有效散热。人体只能代偿性过度排汗,以脱水为代价实现体重数值的快速减少。

除了通过排水来减重之外,因为无法有效散热,人体一直处于高温的环境之下能在一定程度上提高新陈代谢效率,但有研究显示,在额定的短时间内高强度运动,穿着暴汗服仅能多消耗23kcal热量(1),相当于100 g卷心菜,最终能量消耗与穿普通运动服运动差别不大。更何况,该研究只检测了12人,样本容量小,所以该结果并不具有普适性和代表性。

从上述分析中,我们可以看出,暴汗服就是通过高温、排水的方式试图来增加能量消耗,加速瘦身减重。

它可能在短期内起到一定的消水肿、塑形的作用,拳击手和健美运动员会通过这种方式,在短时间内达到他们理想的效果。

但长期来说,大量的汗液会反复地刺激到皮肤,长时间的汗液漫泡并不舒适,还可能引发痒子等皮肤问题。大量的水分丧失还可能导致脱水、电解质素乱甚至晕厥。

此外,考虑到暴汗服的价格,从大家的钱包出发,还是多运动一会儿或者少吃一点更加划算哦。

为什么穿暴汗服运动确实会瘦

因为排走的是水而不是脂肪。

大量出汗后即时的体重下降,减少的大都只是身体里的水分而已。这里要澄清一下,出汗≠减肥。人体约2/3都是水,因此短时间内急速大量出汗确实能导致体重减轻,但体重减轻并不等于减去了脂肪。如果大量出汗后不及时补液,那么,运动前后的体重就会出现差异,这个体重差,主要就是身体丢失的大量水分,跟脂肪没太大关系。

人体出汗减去的体重只是暂时的,运动后通过饮水或食物得到补充,水分就会很快恢复,体重又会回升。穿暴汗服减重只是短期的表面效果。在相同运动强度下,流汗多并不意味着减肥效果更好。当运动时人体水分大量流失,需要及时补充。

需要注意的是,大量排汗容易造成电解质紊乱。短时间内排出大量汗水,容易使身体处于脱水状态,可能导致体内电解质紊乱,严重时甚至会造成脱水晕厥。脱水还会降低人体的运动能力,因此运动员在长时间运动时都要及时补充体液。

穿暴汗服运动减肥只不过是一些商家宣传产品的噱头,大家不要被这些宣传语蒙蔽。

“暴汗服”的主要材质就是聚酯纤维,只是帮助身体多出汗而已,其作用和裹保鲜膜、蒸桑拿的效果相当。暴汗服就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能,让人们在运动时出更多的汗。当在高温环境下运动时,尤其是高湿度时,穿暴汗服产生的热蓄积更严重,容易导致体温过高或热疾病,严重的甚至会休克或死亡。所以,大家不要指望穿暴汗服减肥了。

文档

暴汗服能帮助减肥瘦身吗

近日在网上不少博主宣传暴汗服,有关暴汗服最常见的就是说帮助瘦身,很多人也因为这个购买,那么,暴汗服能帮助减肥瘦身吗?为什么穿暴汗服运动确实会瘦?下面小编就带来介绍。只是增加流汗而已。由于存在“出汗即在瘦身”的认识误区,有商家打出“减重服”、“暴汗服”的噱头,其实就是使用不透气的化纤材质,阻断汗液蒸发途径,导致无法有效散热。人体只能代偿性过度排汗,以脱水为代价实现体重数值的快速减少。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
为什么穿暴汗服运动确实会瘦 2022给父亲生日的祝福 CTNT正常是多少 2022愚人节祝福短语 怎样测试汽车gps装上没有 柠檬百香果几天发酵好 2022年7月21日房子过继好不好 2022年农历六月廿三房子过继吉日 股票转增和送股有什么区别 愚人节整男朋友微信 宏观调控的七大意义 山楂粥的功效 李皓镧爱嬴异人吗 水煮兔子是怎么做的 塑料袋装热食有哪些危害隐患 所有的塑料袋都不能装热的食物吗 通体砖优缺点是什么 2022年7月21日安装机器行吗 2022年农历六月廿三宜安装机器吗 开的四字词语有哪些 江阴职业学校有哪些 施工日志应该记录哪些内容 2022年7月21日是买车的黄道吉日吗 2022年7月21日是买车吉日吗 luna洁面仪可以天天用吗 哪吒的法宝是什么 怎样卖掉自己的二手奢侈品 买奢侈品包包是理财吗 为什么父母会偏心 父母会偏心哪些孩子 发给男朋友的4.1愚人节整蛊短信 2022年7月21日安装家电行吗 2022年7月21日安装家电好吗 二胎家庭到底要怎么平衡 父母真的会偏心老二吗 重复值颜色怎么设置 瓷砖厨房橱柜怎么做 2022年7月21日安纺车吉日一览表 2022年7月21日是安纺车的黄道吉日吗 房间里长蛆该怎么办
Top