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怎样才能学好篮球中的运球

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怎样才能学好篮球中的运球

学好篮球中的运球方法如下:1、躯干环球,则是双腿微曲,原地左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2、双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,动作的关键在于脸面朝前,并且眼睛不要看着球,做顺时钟、逆时钟的环球练习。3、手指交互传球 ,则是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。4、跨下运球,双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接球,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球即可。
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导读学好篮球中的运球方法如下:1、躯干环球,则是双腿微曲,原地左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2、双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,动作的关键在于脸面朝前,并且眼睛不要看着球,做顺时钟、逆时钟的环球练习。3、手指交互传球 ,则是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。4、跨下运球,双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接球,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球即可。

学好篮球中的运球方法如下:

1、躯干环球,则是双腿微曲,原地左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

2、双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,动作的关键在于脸面朝前,并且眼睛不要看着球,做顺时钟、逆时钟的环球练习。

3、手指交互传球 ,则是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。

4、跨下运球,双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接球,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球即可。

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怎样才能学好篮球中的运球

学好篮球中的运球方法如下:1、躯干环球,则是双腿微曲,原地左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2、双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,动作的关键在于脸面朝前,并且眼睛不要看着球,做顺时钟、逆时钟的环球练习。3、手指交互传球 ,则是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。4、跨下运球,双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接球,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球即可。
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