更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

秋分早餐可以吃什么

文档

秋分早餐可以吃什么

秋天的天气十分的干燥,嘴唇容易干裂,喉咙什么的也会感觉干涩不适,皮肤也会很粗糙。那么怎么才能有效的解决呢?最好的办法就是食疗了,早餐是一天的重中之重,本期的秋季饮食,为你解析。1、红豆;红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中所含的皂角有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。秋季吃红豆可以帮助排出体内在夏季积聚的湿气,起到消肿瘦身的作用。2、红薯;
推荐度:
导读秋天的天气十分的干燥,嘴唇容易干裂,喉咙什么的也会感觉干涩不适,皮肤也会很粗糙。那么怎么才能有效的解决呢?最好的办法就是食疗了,早餐是一天的重中之重,本期的秋季饮食,为你解析。1、红豆;红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中所含的皂角有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。秋季吃红豆可以帮助排出体内在夏季积聚的湿气,起到消肿瘦身的作用。2、红薯;

秋天的天气十分的干燥,嘴唇容易干裂,喉咙什么的也会感觉干涩不适,皮肤也会很粗糙。那么怎么才能有效的解决呢?最好的办法就是食疗了,早餐是一天的重中之重,本期的秋季饮食,为你解析。

1、红豆

红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中所含的皂角有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。秋季吃红豆可以帮助排出体内在夏季积聚的湿气,起到消肿瘦身的作用。

2、红薯

红薯性平微凉,能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便,还具有抗癌作用。红薯是低热量、低脂肪的食品,可以增强饱腹感,减少进食量,秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多,否则会出现烧心、肚胀排气等症状,糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。

3、玉米

玉米中含有较多的粗纤维,要比经米、经面高4~10倍。而且,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米成熟时的花穗玉米须还有利尿作用,对减肥非常有利。

4、银耳

银耳是秋季最理想的滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富,含有丰富的胶原蛋白、脂肪、多种维生素及人体所必需的多种氨基酸。

入秋之后,天气日渐转凉,肺虚体弱、干咳气短以及患有“秋燥症”的人,食用银耳对这些病患有很好的疗效。银耳既可生津防燥、滋阴润肺,又可益气清肠、补脾开胃、润喉护嗓。

5、蜂蜜

补水润肺,首推蜂蜜。蜂蜜是一种弱碱性食物,富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物,还含有一定数量的维生素b1、b2、b6,用作护肤品,可以与弱酸性质的皮肤中和,起到抑菌、防止暗疮的作用。另外,蜂蜜是最好的天然保湿品,直接将其涂在皮肤上,能防止皮肤皲裂。

用蜂蜜加温水,调出淡淡的一点甜味即可,就是很好的补水饮料。如果喝白水仍感觉特别干渴时,喝这种淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,会觉得舒服许多,口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解。

文档

秋分早餐可以吃什么

秋天的天气十分的干燥,嘴唇容易干裂,喉咙什么的也会感觉干涩不适,皮肤也会很粗糙。那么怎么才能有效的解决呢?最好的办法就是食疗了,早餐是一天的重中之重,本期的秋季饮食,为你解析。1、红豆;红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中所含的皂角有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。秋季吃红豆可以帮助排出体内在夏季积聚的湿气,起到消肿瘦身的作用。2、红薯;
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
爱奇艺会员你有吗什么意思 一网三超指的什么 怎么折河灯 祝福长辈的生日微信 家里请关公有什么讲究 祝贺生日的微信 卧室用多少瓦的led灯 祝福长辈生日的微信 朋友新店开业送花篮祝福语篇一 进口设备如何入账 学生证不注册会有什么后果 无烟锅使用注意哪些事项 千焦大卡和千卡的区别 给好友的高考祝福语汇编 猪肺吃了对咳嗽有没有好处 关于职业规划移动互联网方向 2022元宵节公司祝福语 颇具特色的傈僳族婚俗文化 春节给客户拜早年祝福语 袜子上的胶怎么去除 青年节的祝福语 圣诞节个性创新的祝福语句80句 问道里变异宝宝怎么弄 湛江有什么技校 羌族独特又搞怪的“咂酒”文化 送给领结婚证的新人祝福 排骨和什么一起炖有营养 关于光景的句子 男生对女生求婚的话 金龙鱼能和招财猫一起养吗 妹妹给姐姐的生日祝福句子 五一给长辈微信 跑完步马上停下休息来好吗 祝福短信范例大全 古色古香的广东四大名镇 妹妹给哥哥的生日祝福语 胡萝卜炒辣椒的做法 紧急呼叫的电话号码是多少 七夕情人节的温馨祝福句子摘抄 旧衣服处理办法有什么
Top