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豇豆炒牛肉的做法

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豇豆炒牛肉的做法

现在正好是豇豆上市的季节,买的频率也在逐渐的增多,基本一周就吃3次以上。豇豆,又称为角豆,具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。本期饮食文化,教你制作豇豆炒牛肉。食材:豇豆10根、牛肉100g左右、蒜5个、生姜1小块、小米辣5个、食用油适量、盐少许、生抽1勺。做法。1、豇豆清洗干净后切成1.5cm左右长的段,放开水锅里焯水1分钟左右捞出,捞出的豇豆马上过冷水并沥干水份。2、牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎。3、锅里倒入适量油,加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒。4、炒出蒜香味后加入牛肉和小米辣一起翻炒。5、小火慢慢翻炒至牛肉表面微黄。6、加入生抽快速翻炒均匀。7、加入焯水后的豇豆和适量盐一起翻炒均匀入味,关火出锅。小提示。
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导读现在正好是豇豆上市的季节,买的频率也在逐渐的增多,基本一周就吃3次以上。豇豆,又称为角豆,具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。本期饮食文化,教你制作豇豆炒牛肉。食材:豇豆10根、牛肉100g左右、蒜5个、生姜1小块、小米辣5个、食用油适量、盐少许、生抽1勺。做法。1、豇豆清洗干净后切成1.5cm左右长的段,放开水锅里焯水1分钟左右捞出,捞出的豇豆马上过冷水并沥干水份。2、牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎。3、锅里倒入适量油,加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒。4、炒出蒜香味后加入牛肉和小米辣一起翻炒。5、小火慢慢翻炒至牛肉表面微黄。6、加入生抽快速翻炒均匀。7、加入焯水后的豇豆和适量盐一起翻炒均匀入味,关火出锅。小提示。

现在正好是豇豆上市的季节,买的频率也在逐渐的增多,基本一周就吃3次以上。豇豆,又称为角豆,具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。本期饮食文化,教你制作豇豆炒牛肉。

食材:豇豆10根、牛肉100g左右、蒜5个、生姜1小块、小米辣5个、食用油适量、盐少许、生抽1勺

做法:

1、豇豆清洗干净后切成1.5cm左右长的段,放开水锅里焯水1分钟左右捞出,捞出的豇豆马上过冷水并沥干水份

2、牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎

3、锅里倒入适量油,加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒

4、炒出蒜香味后加入牛肉和小米辣一起翻炒

5、小火慢慢翻炒至牛肉表面微黄

6、加入生抽快速翻炒均匀

7、加入焯水后的豇豆和适量盐一起翻炒均匀入味,关火出锅

小提示:

1、豇豆焯水时,在水里滴入几滴油和少许盐,能保持豇豆鲜嫩的颜色

2、牛肉在卤的过程中已有咸味,炒的时候要减少盐量

3、炒的时候火候不宜太大,否则容易炒糊

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豇豆炒牛肉的做法

现在正好是豇豆上市的季节,买的频率也在逐渐的增多,基本一周就吃3次以上。豇豆,又称为角豆,具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。本期饮食文化,教你制作豇豆炒牛肉。食材:豇豆10根、牛肉100g左右、蒜5个、生姜1小块、小米辣5个、食用油适量、盐少许、生抽1勺。做法。1、豇豆清洗干净后切成1.5cm左右长的段,放开水锅里焯水1分钟左右捞出,捞出的豇豆马上过冷水并沥干水份。2、牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎。3、锅里倒入适量油,加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒。4、炒出蒜香味后加入牛肉和小米辣一起翻炒。5、小火慢慢翻炒至牛肉表面微黄。6、加入生抽快速翻炒均匀。7、加入焯水后的豇豆和适量盐一起翻炒均匀入味,关火出锅。小提示。
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