更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

学街舞有什么用

文档

学街舞有什么用

街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。
推荐度:
导读街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。

因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

文档

学街舞有什么用

街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
2022年高考祝愿语 请问网上怎么办理信用卡 教师节给教师的祝福语 宁波这边妈妈的姐姐叫什么 2022年高考的说说 多春什么意思 石蟹购买技巧是什么 2022新年短信祝福 教师节经典祝福短信 网络打印机不能使用 奶香薄片 描写人的诗句 高分寻求回锅肉炒花菜做法 醋可以除甲醛吗 万和牌热水器为什么不通电了 戳脊梁骨是什么动物 如何评价安东尼解释和助教争吵竞争本性接管了我的身体 168个小时等于多少分多少秒 粽子棕叶发霉能吃吗 国庆节经典短信 共享单车有定位吗 如何去除螺丝固定胶 苹果手机掉漆怎么修复 国家留学基金委在哪里 如何考国外大学的研究生 决乌汤茶配方 2022给最好的朋友的圣诞节祝福 85腰围相当于多少尺码 台州小吃泡虾的做法 白姑鱼有什么功效与作用 佳节结婚祝福语 可卡因长期大量使用容易造成什么 为什么联通网打税务发票慢啊 感慨和闺蜜在一起的文案 草原生态系统分布在什么地方 卫生间防水做几层 关于酒店开业的简短走心祝福语 请问手机贷款是真的吗 东什么南什么的成语 抽油烟机打开卫生间反味怎么办
Top