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哑铃锻炼什么

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哑铃锻炼什么

哑铃是一种锻炼肌肉的体育器材,通常在使用哑铃时可以锻炼人的手臂,肘部还有肱二头肌,并且在正确的使用哑铃练习飞鸟时,还可以训练人的胸部肌肉以及肩部的斜方肌。哑铃的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
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导读哑铃是一种锻炼肌肉的体育器材,通常在使用哑铃时可以锻炼人的手臂,肘部还有肱二头肌,并且在正确的使用哑铃练习飞鸟时,还可以训练人的胸部肌肉以及肩部的斜方肌。哑铃的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。

哑铃是一种锻炼肌肉的体育器材,通常在使用哑铃时可以锻炼人的手臂,肘部还有肱二头肌,并且在正确的使用哑铃练习飞鸟时,还可以训练人的胸部肌肉以及肩部的斜方肌。

哑铃的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。

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哑铃是一种锻炼肌肉的体育器材,通常在使用哑铃时可以锻炼人的手臂,肘部还有肱二头肌,并且在正确的使用哑铃练习飞鸟时,还可以训练人的胸部肌肉以及肩部的斜方肌。哑铃的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
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