乳房是每个人身体中非常重要的一部分,尤其是对于女性而言是彰显自身性感魅力的重要身体部位。因此作为一名女性,在平时的生活中一定要注意保护好自己的乳房。如果出现了乳房疼痛的异样感觉时,很大程度上可以说明乳房出现了问题,那么乳房疼怎么回事?导致乳房疼痛的原因是什么呢?我们应该要怎么去缓解乳房的疼痛呢?我们一起来看看吧。
胸部疼痛是什么原因
1、乳腺增生导致的胸部胀痛
这种情况的胀痛不随月经周期的变化,没有固定的时间,持续时间较长些,这些妇女的年龄多在40~45岁左右,比生理性疼痛者年龄稍大,疼痛的部位局限在乳房,位置比较浅。
2、压力增大导致的胀痛
压力太大会造成胸部的疼痛,还会出现月经不调的症状。
3、乳腺炎引起的胸部胀痛
这种疼痛非常明显,难以忍受,并伴有红、肿、热,多数发生在初产妇产后1~2月内。是因为乳汁瘀积、堵塞引起炎症感染的疼痛,也可以是乳头皲裂而导致的细菌感染引起的疼痛。
4、颈椎病引起的胸部胀痛
颈椎病会引起胸部胀痛,是由于颈椎退变,颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关,除乳房胀痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,x线片上常有退行性病变的征象,而乳房本身无异常表现。
胸部疼怎么办1、改变饮食习惯
油腻的饮食可以改变了,多吃一些蔬菜、大米,水果,健康的饮食是身体好的前提。
2、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷
热敷我们的胸部,热毛巾或是洗热水澡等方式缓解乳房痛。
7、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
8、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
9、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
胸部疼痛怎么回事胸部疼痛,相信很多女性朋友都有出现过这样的现象。那为什么会出现胸部疼痛呢?相信这也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小编为大家说一说胸部疼痛怎么回事吧。
一、青春期乳房胀痛
女孩最早的乳房胀痛,一般在9-13岁时发生,这时女孩的乳房开始发育,会有轻微的胀痛感。初潮后,随着乳房的发育成熟,胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛
有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象,重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
三、乳期乳房胀痛
一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期。
四、产后乳房胀痛
产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛,这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈,间质水肿及乳腺导管不畅所致。
五、人工流产后乳房胀痛
人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块。这是因为妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使乳房的变化突然停止,造成乳腺肿块及乳房疼痛。
六、夫妻生活后乳房胀痛
这与夫妻生活时乳房生理变化有关。夫妻生活不和谐者,也会导致乳房的充血、胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。
当乳房疼痛已经发生时,可以根据自己乳房的疼痛感采取不同缓解的小方法,最有效的小方法就有以下几点。
1、饮食习惯需要做出调整。多吃蔬菜、水果、谷物一类,少吃油炸辛辣的食物。毕竟吃的健康,身体才会健康,乳房的疼痛次数也会大大减少。
2、给乳房多按摩。给乳房进行按摩,能促进体液的循环。按摩的手法也有很多,例如,在沐浴时,将沐浴液涂抹在乳房上,手指沿着乳房形状打圈式按摩。这种方法在一定程度上能缓解到乳房的胀痛感,而且对于乳房发育也有很大的帮助。
相信大家也了解到了乳房疼痛是因为乳腺增生、压力大、乳腺炎、脊椎病所产生的异样感的导致。那么生活中大家在知道原因以后,就要做一些可以缓解乳房疼痛的事情,其中方法已经在上文有所介绍,例如保持一个良好的饮食习惯,穿戴结实的胸罩,尽量减少使用利尿剂等,还有就是平时对胸部做一些按摩也是一种不错的选择。