更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

苹果的功效和作用是什么

文档

苹果的功效和作用是什么

苹果具有提升好的胆固醇的含量保护心脏、促进胃肠蠕动帮助排毒通便、防止蛀牙和缓解水肿的功效,在美容养颜、减肥瘦身、增强记忆和帮助睡眠方面也有很明显的作用。
推荐度:
导读苹果具有提升好的胆固醇的含量保护心脏、促进胃肠蠕动帮助排毒通便、防止蛀牙和缓解水肿的功效,在美容养颜、减肥瘦身、增强记忆和帮助睡眠方面也有很明显的作用。

有“百果之王”称号的苹果,是各种年龄层居家必备的水果,不仅口感脆甜,而且在养生方面具有很多的功效和明显的作用。在健康界还流传着“One apple a day,keep doctor away”,可见苹果的受欢迎程度。

由于苹果中富含果胶、膳食纤维等成分,不仅能大幅度降低体内的“坏”胆固醇,而且还能提升好的胆固醇的含量,可以达到保护心脏的目的。

很多人出现便秘时,通过吃苹果可以有效缓解,就是利用了苹果内富含的膳食纤维,促进胃肠蠕动,帮助人们排毒通便。

苹果可以防止蛀牙,这一点可能很多人都不知道。是因为苹果中含有的鞣酸,可以有效防止蛀牙的产生,缓解牙龈炎。

苹果中含有的钾成分,对那些因病而浮肿的患者特别有益,如果正恰逢水肿,不如适当多食用苹果,不仅可以拥有脆甜的口感,还能排除体内多余水分。

苹果中含有大量的维生素以及抗氧化物质,对减缓人体衰老有一定的促进作用,并且减少皱纹的出现,对美容养颜有着十分明显的作用。

苹果的饱腹感很强,经常被用来作为减肥期间的代餐品,一般人们在减肥期间食用苹果,不仅可以促进胃的收缩,还可以使自己习惯减少食量,加上苹果热量低,吃苹果减肥效果极佳。

苹果中的细纤维和含量丰富的锌元素,对人体增强记忆效果明显。可以让小朋友多吃点水果,对他们增长记忆力很有帮助。经常食用苹果可以补脑,促进睡眠,是因为苹果中的磷和铁可以帮助人体快速进入睡眠状态。

文档

苹果的功效和作用是什么

苹果具有提升好的胆固醇的含量保护心脏、促进胃肠蠕动帮助排毒通便、防止蛀牙和缓解水肿的功效,在美容养颜、减肥瘦身、增强记忆和帮助睡眠方面也有很明显的作用。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
孟子是什么家 苏州旅游攻略 柬埔寨旅游攻略 嵩山旅游攻略 武汉旅游攻略 茶梅的养殖方法和注意事项有哪些 西藏旅游攻略 成都旅游攻略 北海旅游攻略 中餐礼仪有哪些 知乎怎么赚钱 心理咨询师报考条件 玛雅人的四大预言 羊剪绒自己在家怎么洗 怎么买手机便宜 正月初六的习俗 苦瓜有什么功效与作用 陨石有什么作用和功效 马宝是什么东西 淘宝七天无理由退货时间怎么算 兼职和全职的区别 山东旅游攻略 寒食节是哪一天 吕布是哪里人 韩国旅游攻略 大理旅游攻略 北京旅游攻略 提高工作效率8个方法 泰国旅游攻略 宁夏旅游攻略 海南旅游攻略 梵净山旅游攻略 贵州旅游攻略 丹东旅游攻略 什么是魔芋 通俗和流行唱法的区别 软米是什么米 端茶倒水的礼仪 礼仪四大基本原则 活字印刷术是什么时候由谁发明的
Top