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1、克服怕水的弱点，刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始练习；
2、练习平衡，平衡就是能够让自己平稳地浮在水面上；
3、练习换气，带上泳帽，带上眼镜，慢慢熟悉一下换气的节奏；
4、练习手脚动作，如果是练习蛙泳，可以先在岸上把基本功练好。
总之，要将在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。游泳是一项实践性很强的运动，需要多多练习。
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