更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

西兰花的作用与功效

文档

西兰花的作用与功效

西兰花含有硫葡萄糖甙,可以抗癌,长期食用,能够减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发病几率;含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高免疫力;也能对高血压、心脏病有调节和预防的功用;维生素C含量高,可提高抗氧化能力,能美容养颜、延缓皮肤衰老。
推荐度:
导读西兰花含有硫葡萄糖甙,可以抗癌,长期食用,能够减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发病几率;含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高免疫力;也能对高血压、心脏病有调节和预防的功用;维生素C含量高,可提高抗氧化能力,能美容养颜、延缓皮肤衰老。

西兰花是一种很受大家欢迎的青菜,在菜市场基本上都能买到,西兰花不仅口感好,营养价值也很高,现已成为人们餐桌上的常见菜肴,那么西兰花的功效都有哪些呢?我们一起来看看吧。

西兰花可以抗癌,是因含有硫葡萄糖甙。西兰花的抗癌作用得到了全世界的认可,日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花是明列前茅,美国《营养学》杂志,也刊登了西兰花能够预防前列腺癌的研究成果。长期食用西兰花,能够减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发病几率。

除了抗癌以外,西蓝花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西蓝花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

西蓝花维生素C含量比辣椒高,维生素C是很好地抗氧化剂,平常吃一点西兰花,可以提高我们人体的抗氧化能力,从而起到美容养颜,延缓皮肤衰老的功效。

文档

西兰花的作用与功效

西兰花含有硫葡萄糖甙,可以抗癌,长期食用,能够减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发病几率;含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高免疫力;也能对高血压、心脏病有调节和预防的功用;维生素C含量高,可提高抗氧化能力,能美容养颜、延缓皮肤衰老。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
芝麻信用授权失败的原因是什么 金针菇的做法怎么好吃 做菜用的大料是什么 芝麻信用授权是什么东西 怎样做西兰花 怎样蒸鸡蛋羹窍门 炒菜的大料是什么 蚂蚁森林怎样浇四次水 大料是什么东西 怎么做蒸鸡蛋羹窍门 西兰花的家常做法大全凉拌 vivo手机保存的图片在哪里查找 怎么蒸鸡蛋羹好吃窍门 大料是什么调料 怎样将发黄了的手机壳变白 为什么微博不能保存图片 如何蒸的鸡蛋羹好吃窍门 后羿射日的传说故事 衣服上的汽油渍怎么去除小窍门 手机怎么发图片到邮箱 云母是什么东西 手机相册里怎么多出好多奇怪的图片 金针菇怎么做才能好吃呢 微信的位置共享可以造假吗 云母片是什么东西 手机连接电脑怎样找图片 白色衣服污渍怎么洗掉 怎么做金针菇才好吃简单 云母是什么意思 为什么微博运动是0步 小米手机为什么老自动断网 金针菇怎么炒着好吃 腊八节是几月几号农历 微博删除的聊天记录能恢复吗 腊八节是农历几月几号 怎样洗衣服上的铁锈 菠萝咕咾肉做法 为何手机相册总是有垃圾图片 腊八节是几月几号过 杨梅吃前怎么清洗
Top