如何做好怀孕的心里准备

怀孕对于一个家庭来说是里程碑一般的事情，那么做好怀孕的心理准备就成了一个前提，要跟爱人讨论两个人对于怀孕的观点是否一致；做好预算，调理身体，为宝宝的到来在健康方面做好准备；做好心理准备，和已经有过生养经历的朋友们交流一下，以免过于紧张和害怕。

与爱人就怀孕一事进行沟通，一定要两个人观点达成一致。如果情感处于不稳定期，而你希望将孩子作为纽带，增进两人感情，那么我劝你最好不要这样做，孩子应该是爱情的甜蜜结晶，不是一件工具。如果爱人短时间内不希望有孩子，而又说不出原因，那你可以尝试说出自己的观点。如果两人无法自然怀孕，可以讨论一下激素治疗和试管婴儿的可行性，如果不愿意的话，领养也是一种方法。

处理对宝宝的到来产生的担忧。备孕期间，要把自己的身体调理好，坚持锻炼，了解怀孕所需要的身体素质，怀孕后，可以向医生咨询，该如何安全的锻炼；改变生活方式，改掉熬夜、抽烟等坏习惯；合理膳食，保证体内叶酸和钙充足。做好预算，养育一个孩子需要花费大量的金钱和精力，要与爱人说清楚金钱的问题，没有做好财务预算，生活没有保障，有了孩子后会不堪重负，尽量在怀孕之前存点钱。

向朋友们寻求建议。已经为人父母的朋友们，能对你的备孕有很大的帮助，有很多比较私人的问题可能不想跟伴侣讨论，已经经历过的朋友们就能给你解答。

冥想，有很多人表示，冥想可以减轻焦虑也可以促进睡眠，怀孕期间进行冥想对调整情绪很有帮助。做好时间安排，很多孕妇在怀孕后，会给宝宝准备所有能想到的东西，这样做当然没有错，问题出在没有做好规划，想到什么就做什么，不但手忙脚乱，还会让自己很累，所以制定好待办事项是一个不错的选择。