猕猴桃哪些人不宜多吃

猕猴桃在日常生活中是很常见的水果，很多人也非常爱吃，在秋天吃猕猴桃有清热润燥的效果，但也有人吃了以后舌头发麻，这是怎么回事呢？下面小编就带来介绍。

为什么吃猕猴桃舌头会发麻

在食用猕猴桃时感到舌头发麻，可能是吃到了未完全成熟的猕猴桃，未完全成熟的猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，会导致口腔和舌头出现发麻的现象，而不慎食用猕猴桃表皮上的绒毛也可能导致舌头发麻，此外，若是对猕猴桃过敏的体质，食用猕猴桃后也会出现舌头发麻的现象。

若食用猕猴桃时感到舌头发麻，无论是哪一种原因导致，都需要立即停止食用，并用清水漱口，直到发麻感消失，如果发麻感一直持续，则最好就医进行诊治。若需避免食用猕猴桃时感到舌头发麻，最好将未成熟的猕猴桃进行催熟后再食用，同时需注意日常的饮食习惯。

秋天吃猕猴桃有什么好处

秋冬天气较为干燥，猕猴桃可清热润燥，尤其是儿童容易出现肺热、上火等情况，此时食用猕猴桃是比较合适的。而在现代营养学中，猕猴桃的营养价值也是数一数二的，有“维C之王”之美誉。维生素C有助于改善各种皮肤问题、抗氧化，因此常食含有丰富维生素C的猕猴桃可以美容养颜。除了维生素C之外，猕猴桃还含有多种氨基酸与矿物质以及微量元素，其营养成分之全面，含量之高，都远超其他水果。儿童食用能帮助提升其机体免疫力，可促进机体对铁、钙的吸收，避免和改善缺铁性贫血。

尤为特别的是，猕猴桃含有一种在其他水果中较为少见的成分——叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇叶酸缺乏有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而每个猕猴桃可提供足量的叶酸，因此猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

而对于想要维持良好身材的人来说，由于猕猴桃富含膳食纤维、热量低，饱腹感强，能够帮助消化、预防便秘，所以可放心吃，不用担心长胖。

猕猴桃哪些人不宜多吃

一、经期女性不宜多吃

从中医角度讲，经期女性应该多吃温热的食物，猕猴桃是寒性食物。经期大量食用会增加痛经的风险，因此经期不宜多吃猕猴桃。

二、脾胃虚寒、容易腹泻的朋友不宜多吃

猕猴桃味甘酸，属于寒性食物，如果自身脾胃虚寒，就不宜多吃，避免出现腹胀腹痛，大便稀溏等，同时呢，腹泻人群也不太适合多吃。因为猕猴桃含有纤维素，加上其性寒的特质，对于正处在腹泻期间的朋友就不要吃了。

三、对猕猴桃过敏的朋友不要吃猕猴桃

很多过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃出现过敏症状，如舌头发麻，喉咙发痒，胸闷恶心等过敏症状。如果之前没有吃过猕猴桃，不确定自己是否是过敏体质的朋友，可以适当少量试吃一点猕猴桃，一旦有不适症状，应该立即停止食用，最好到医院检测一下过敏源。