绿茶会让人失眠吗

绿茶是不适宜空腹的时候饮用，因为空腹状态下，绿茶中的活性物质会和胃产生一些反应，导致胃部的不适。那么绿茶会不会让人失眠呢？绿茶会引起便秘吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

喝绿茶可能会失眠的，因为绿茶当中还有比较多茶碱，是一种让精神亢奋的物质。如果睡觉之前喝太多绿茶，容易导致亢奋的症状。为了预防失眠的问题，要注意饮食控制，不要喝太多咖啡因饮料或者是茶叶饮料，而且尽量不要吃燥热食物，比如辣椒以及烧烤、炸鸡、鸡排。

喝绿茶不会导致便秘，绿茶本身属于凉性的茶叶，可以其到清热祛火的效果，从而在一定程度上缓解便秘。绿茶的营养价值非常丰富，营养成分比较多，可以起到非常明显的防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊的疗效。便秘的患者多喝一些水分，在一定程度上可以起到软化大便的功效，从而起到缓解便秘的效果。但是便秘的患者也不能单纯依靠颗粒茶进行缓解，可以通过饮食、运动等综合进行调理。

绿茶性偏凉，胃寒的人不建议饮用，可能会引起胃部不适症状。茶分很多种，红茶、普洱茶属于温性的，经发酵烘制而成，对胃部的刺激减少，可以适当饮用。饮茶后出现胃不舒服一般常见于胃炎病人，茶中的物质与胃粘膜作用，引起胃酸分泌增多，导致胃部不适。

喝绿茶后会不会导致腹泻是需要分情况判断的。如果脾胃功能正常的人，喝绿茶后一般不会引起腹泻。如果是脾胃功能虚弱、脾肾阳虚、脾虚湿盛的患者，喝绿茶后就可能导致脾胃功能的进一步虚弱，就可能会导致腹泻的症状。同时如果长期喝绿茶，可能会损伤脾胃的功能，原本脾胃功能正常的人也会出现脾虚的情况，导致腹泻症状的发生。