在寒冷的天气,保暖就成了大问题,在室外要穿足够多的衣服,尽量不要让太多肌肤裸露在空气中,带上能够保温的东西,可以是保温杯,也可以是暖手宝;在室内要将房子尽可能地与外界温度隔离,把没人使用的房间门都关上,泡个热水澡,喝杯热饮。
穿足够多的衣服。在日常的衣服里面穿上几层打底衣服,能让你不费吹灰之力就暖暖的,如果可以的话请选羊毛的衣服,羊毛是最佳的保温材质之一。衣服要选择合适的尺寸,如果过于紧身,保温的效果反而要差,衣服和身体之间留下一点空隙,让你的皮肤和外部环境之间有一定的空间,保暖效果也更佳。
不要让太多肌肤裸露在空气中。外出的时候全副武装,帽子、围巾、口罩、手套,把这些容易暴露在外面的皮肤都裹上,尽管别人看来你可能穿太多了,但是,对你而言很温暖不就够了。带上能保温的东西,在你戴上了手套,仍然觉得寒冷的时候,暖手宝就派上了用场。
尽量把房子与外界隔绝开。把通风系统关闭,再用厚窗帘或厚毛毯将窗户盖住,还可以用纸或者透明胶,把窗户缝都给堵上,进一步隔绝。也可以制作一个较小的温暖的房间。重点放在其中一间屋子的保温上,各处房间门都开着保温成本太高了,想要把栋房子与外部环境隔离开也比较难。找一间适合所有人待着的房间,将它与房子其他部分隔绝开来。
泡个热水澡。没有什么比在冬天泡一个热水澡,更舒服的了,洗完之后立马穿上舒适的家居服,待在温暖的房间或者直接躺到床上,泡澡得来的热量也不会很快消散了。喝杯热饮,电视剧中常有在寒冷的地方,主角们喝酒御寒,而事实上,酒中的乙醇是使皮肤表面的毛细血孔扩张,体内血液循环加快,身体内的热量就会散发到身体表面。这种时候虽然有种温暖的感觉,但体温却是在下降,喝酒后不注意保暖可是很容易感冒的。