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平板支撑是一种很好的辅助瘦身运动,通过拉伸改变肌肉使身体线条更匀称;但耗能相对较少,如果坚持时间较短,不会产生明显瘦身效果;更多是锻炼人的肌肉,提高基础代谢率,仅仅做平板支撑热量消耗不足,虽然能有一定的瘦身作用,但并不明显。
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时间:2021-08-08 21:58:56
来源:好二三四
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练习平板支撑锻炼可以瘦身吗相关信息
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平板支撑是一种很好的辅助瘦身运动,通过拉伸改变肌肉使身体线条更匀称;但耗能相对较少,如果坚持时间较短,不会产生明显瘦身效果;更多是锻炼人的肌肉,提高基础代谢率,仅仅做平板支撑热量消耗不足,虽然能有一定的瘦身作用,但并不明显。
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平板支撑是一种很好的辅助瘦身运动,通过拉伸改变肌肉使身体线条更匀称;但耗能相对较少,如果坚持时间较短,不会产生明显瘦身效果;更多是锻炼人的肌肉,提高基础代谢率,仅仅做平板支撑热量消耗不足,虽然能有一定的瘦身作用,但并不明显。
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