健康
您的专业和可靠的Moxibustion教练！
秋季和冬季的健康保存是唯一可以用“粥”来完成的！
一百年来，中国人一直认为粥是一种好的健康产品。由于其出色的变暖和补充效果，秋季和冬季的医疗保健是必不可少的。
粥的三个好处
调解脾脏和肾脏，改善疾病抗性；
易于消化，易于吸收营养；
适合所有年龄段和所有人；
有多达一百种粥。传统中药认为秋冬养生粥，六种类型的粥是最营养的，通常称为：Porridges中的六位绅士，在自由的时候做，他们的家人生病少，并使他们一生都安全。
porridge的六位先生，一生健康
1。小米南瓜粥
实践
将南瓜剥皮并切成切丁的米饭，洗小米，在锅中加入5倍的水，然后煮沸。
医疗保健效果
1。排毒和排毒：小米南瓜粥中含有维生素和果胶，可以吸收细菌和重金属，例如铅，汞和放射性元素以及排泄毒素。
2。防止感冒：小米南瓜粥可以温暖和滋养脾脏和胃，增强人体的抗药性，并且它所含的营养可以迅速被人体吸收，及时补充能量，并有效防止在秋天和冬季进行感冒。
3。促进胃和辅助消化：南瓜中包含的果胶可以保护胃粘膜，促进溃疡愈合并促进胆汁分泌，增强胃肠道运动并帮助食物消化。
2。
实践
提前将螺丝虫和百合在冷水中浸泡并放在一旁。米饭煮沸后，将百合和螺丝虫撕成小块，然后煮沸，然后加热2分钟。
医疗保健效果
1。保湿肺并缓解咳嗽：人体容易在秋天和冬季咳嗽和痰。 Tremella Porridge很酷，可以滋润肺部，滋润干燥，并缓解咳嗽。它特别适合干旱季节，以改善干燥的咳嗽，缺乏症和不安。
2。美白：螺丝百合具有抑制黑色素的作用。
3。胡萝卜稻粥
实践
将胡萝卜切成切丁的米饭，洗米饭，将其放入锅中，煮沸，然后在低火下煮沸2分钟。
医疗保健效果
1。改善贫血：胡萝卜可以加速人体的造血功能，及时补充人体所需的血液，并加速血液循环。
2。有助于防止血管硬化症：秋季和冬季的天气寒冷秋冬养生粥，胡萝卜中包含的槲皮素可以增加人体的血液流动，减少血液脂肪含量并防止血管硬化症。
4。山药和沃尔夫伯里粥
实践
清洗米饭和山药，将其放入锅中，将其煮入粥中，然后加入棉莓煮1-2分钟。
医疗保健效果
1。使肺部受益并缓解咳嗽：山药含有皂苷和粘液物质，可以滋润呼吸系统，因此它具有滋养气和滋养肺并治疗肺部缺乏症以及痰液和痰液和咳嗽的作用。
2。协助降低血糖：山药和狼粥中含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用。这是糖尿病患者的良好饮食疗法。
5。黑芝麻粥
实践
清洗黑色芝麻和大米后，将水放入锅中，煮沸并添加适当量的糖。
医疗保健效果
1。改善身体缺乏：黑芝麻富含生物素，可以改善身体的耐药性，改善身体的弱点和过早的衰老，并且非常适合稀疏的人频繁食用。
2。预防动脉硬化的好处：黑芝麻中的亚油酸对人体具有很大的好处，这可以减少血液中的胆固醇含量，并有助于预防和治疗动脉粥样硬化的发生。
3。延迟衰老：黑色芝麻可以延迟细胞衰老。
6。龙和莲花种子粥
实践
将莲花种子浸入水中10分钟，然后加糖并煮沸约20分钟，将longe剥皮并加入它，然后继续煮沸3-5分钟，然后煮沸。
医疗保健效果
1。辅助抗高血压效应：由于龙莲花种子粥具有苦味，因此可以用适当量的岩糖添加它，具有心脏强度的效果，可以扩大外周血血管和降低血压。
2。改善记忆：实验研究发现，龙莲花种子粥对整个身体有益，也对脑细胞特别有益，这可以增强记忆并消除疲劳。
3。确保胎儿和滋养血液：Longan含有更多的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂。定期为孕妇食用它对胎儿的发展是有益的，并且具有胎儿作用。
传统中药13粥图表
如果您没有失眠症，请煮粥并添加白莲花；
呼吸急促和身体虚弱，您需要煮粥和山药；
如果心脏弱且能量不足，朗文很容易补充。
为了消除热疗，煮粥和芦苇根；
如果您想具有良好的肝功能，最好用wolfberry煮粥。
要使头晕和高胡症，请在煮粥中添加Coix种子；
在夏季，防止中风和用稀饭煮荷叶叶；
如果您想要良好的皮肤，请在粥中添加红色日期；
治疗血小板并用花生烹饪；
如果您想治疗口臭，可以消除刑事乳房；
他的血压高和晕厥，胡萝卜粥是有效的。
口渴和烦躁，将猕猴桃果实加到粥中；
对于胃肠道腹泻，核桃粥是最好的。
秋季和冬季的健康保护无非是“粥”
让我们一起健康！
