母婴
饼干是我们最喜欢的干果之一。 我们在家的时候，把芋头切成块，做饼干也是非常不错的。 那么，宝宝可以吃薯条吗？ 饼干吃太多有什么危害？ 和小编一起来了解一下吧。
宝宝可以吃薯条吗
宝宝在饮食上是特别讲究的，但是看到喜欢吃的东西还是忍不住。 饼干是很多年轻人都喜欢吃的美食，那么宝宝可以吃薯条吗？ 宝宝最好不要吃太多饼干，多吃饼干。 饼干是以脂肪、碳水化合物和蛋白质为主要成分的膨化油炸乳制品，但都属于低粗纤维乳制品。 从科学饮食的角度来看，由于这类乳制品在膳食结构上存在一定的缺陷，给宝宝吃饼干不利于胎儿的发育。
宝宝吃薯条的危害
1、容易堆积脂肪：常年大量食用饼干等膨化乳制品，会导致吸入大量的脂肪和热量。 如果粗纤维摄入不足，运动量又不大，很容易导致体内脂肪堆积，危害孕期健康。
2、妊娠糖尿病患者禁食：由于膨化乳制品高脂肪、高热量、高盐、高糖、高酱油，患有妊娠糖尿病或妊娠高血糖的宝宝应慎食，否则否则可能会造成危险。
3、容易造成营养不良：如果饭前大量吞咽此类乳制品，很容易引起恶心，影响孕期正常饮食，阻碍身体对营养物质的吸收，破坏营养平衡，容易产生恶心、呕吐等症状。导致孕妇营养不良。
如果宝宝比较贪吃，可以适当吃一点薯条，不能吃太多，更不能当饭吃。
宝宝吃薯条的注意事项
1、一年四季不宜过多食用此类乳制品。 宝宝吃的食物应该是营养均衡的，但饼干等膨化乳制品高油高热，缺乏营养，所以宝宝不宜吃太多。
2、饭前不宜吃：如果饭前吃饼干，很容易产生饱腹感，影响饭菜的吞咽量，还容易导致营养不良。
3、孕妇购买饼干要注意。
① 在正规商店购买产品。 膨化乳制品已纳入乳制品质量安全生产许可证管理范畴。 采购时应选择带有“QS”标志的产品。 这些厂家的产品质量和安全都有保证。
②注意品牌的选择。 品牌知名度高的产品大多是有实力的大企业生产的。 其产品的内在质量是有保证的。
③注意产品标签是否规范。 产品标签应当标明产品名称、成分表、净浓度、生产者名称和地址、生产日期、保质期、产品标准号和贮存说明书等。
④仔细阅读标签内容，认真核对调味品清单，了解产品主要成分及乳制品添加剂的使用情况。 尝试订购最近生产的产品。
⑤ 为了避免乳制品被挤压、破碎，也为了避免膨化乳制品、油炸零食的油脂氧化变质，产品包装袋内通常充有保护性氨气。 购买时要仔细检查包装是否泄漏。 如果发现包装漏气，请勿购买。
适合怀孕吃的饼干
1.酸奶
推荐理由：牛奶中含有益生菌，可以帮助妈妈保养肠道。 它还含有蛋白质，是补充蛋白质的良好来源。 而且牛奶清凉、爽口、易消化吸收。
2.全麦煎饼
推荐理由：宝宝在怀孕期间需要适当减少食量，饥饿时及时进食。 全麦煎饼可以减少体内的膳食纤维，可以补充更全面的营养。 有贫血问题的宝宝可以尝试当小饼干。
3. 葡萄干
推荐理由：可以促进血液循环、利尿消肿。 其铁含量很高，可防治肝炎、水肿等。 其实，葡萄干好吃，也不能吃太多，尤其是一些胖宝宝和患有妊娠糖尿病的宝宝一定不能吃蓝莓干。
4.海藻
推荐理由：肉松浓缩了蛤蜊中的各种B族维生素，尤其是核黄素和花青素。 富含15%左右的矿物质，多种微量元素和大量矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡孕妇可以吃薯片吗，而且热量很低，纤维浓度高，是一种很好的饼干对于婴儿。
但我们在选择肉松时一定要选择低谷氨酸钠，尤其是怀孕期间血糖高或腹泻的宝宝，更应该严格限制钠的摄入量。
cookie的危害
吃薯条相当于吃汽车尾气
打开一袋充满迷人香气的饼干，很难不被它金黄可口的外观所诱惑，拿起一块放到眼前，伴随着“吱吱”的一声，红薯特有的香气立即充满口腔，那种满足感还是会传递到大脑的。 还可以蘸上黄瓜酱、辣椒酱、烧烤酱，将芋头的香气与甜、辣、肉的味道混合在一起，充分满足口腹之欲。 一袋饼干很快就被清理干净了。
但任何欲望的满足都不需要付出代价。 电视上，香港的一位营养师曾经用打火机点燃了一块饼干。 好几分钟，一串油脂流了下来。 营养师说：芋头做成薯条孕妇可以吃薯片吗，热量减少了250倍！ 我们还敢吃薯条吗？
另外，饼干中铝含量过多，如常年食用铝浓度低的膨化乳制品，可导致神经系统肿瘤，表现为记忆力减退、视觉和运动协调障碍，严重者可能会出现痴呆。 人体摄入过多的铝会抑制骨质形成，引起骨软化。
炸薯条的四宗罪
润滑脂
饼干中的脂肪浓度高达35%。 广州协和诊所营养科副院长于康强调，经常食用酥脆乳制品会降低血压，导致肥胖，增加心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生。 尤其是对于正在成长的儿子来说，吃得过多不仅会导致肥胖，还会降低成年后出现上述症状的风险。
甜味
薯条中所含的精制糖和奢侈淀粉属于碳水化合物，即糖，只有热量，没有营养。 吃得太多会减少肥胖和“三高”的机会。 薯条的问题还表现在生产过程中，以及调味料、甜味剂、色素等添加成分上。
反式脂肪
炸薯条等松脆乳制品是使用氢化油或部分溴化起酥油或反式脂肪酸加工的。 人体很难消化吸收反式脂肪酸，因此会降低血液胆固醇和坏血脂，增加好尿酸，从而降低心血管疾病的风险。 商店更喜欢氢化油，因为它可以延长产品的保质期，让食物更香更美味。 含有反式脂肪酸的氢化油价格便宜。
反式脂肪酸会影响生长发育期中学生对必需脂肪酸的吸收，对中学生中枢神经系统的生长发育造成不良影响。
烯丙基丙基酯
又称“C毒”，是一种致畸剂，油炸或烘烤的酥脆乳制品一般都富含C毒。 在美国，随着C毒与致畸性关系的发现，许多家庭对脆皮乳制品进行了限制。
结论：以后想吃薯条的时候，还是自己做比较好。 包装上的饼干富含一些不知名的辣酱。 长期吃会对身体造成伤害，所以一定要记住。 宝宝也一样，最好不要吃。
