母婴
秋梨
吃秋梨可以清除热量并降低血压。秋梨被称为所有水果的本质，是我国最古老的果树之一。它酥脆，多汁，甜美，令人耳目一新，柔和。它本质上是甜美而酸的。它具有清除热量和利尿作用，润湿喉咙并降低血压，清除心脏并润湿肺部，缓解咳嗽和胆小的痰液，消除口渴并促进液体。它可以治疗怀孕水肿和妊娠高血压。它还具有使心灵平静，滋养心脏并保护肝脏，抗炎和镇痛疼痛的作用，并具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨可以增加口腔中的唾液，并防止口腔和嘴唇干燥。它不仅可以保护喉咙，还可以治疗肺炎，支气管炎和肝炎。在去除生梨的细胞核之后，将它们塞入10克岩糖，5克薯片和适当量的水中，在低火中炖煮，服用汤和吃梨可以防止和治疗外部风，咳嗽，咳嗽和痰液和其他疾病。
柿子
柿子多汁又甜，是一种负担得起且负担得起的水果。每100克柿子含有20克糖，0.7克蛋白质，0.1克脂肪，49.7毫克的碘，并且还富含多种维生素，钾，铁，钙，镁，磷酸盐等，及其矿物质的矿物质超过了诸如苹果，梨，梨，佩斯和佩斯的矿物质。柿子本质上很冷，具有清除热量，润湿肺部，促进液体，口渴，缓解咳嗽和痰液的作用。它们适合治疗高血压，慢性支气管炎，动脉粥样硬化孕妇应该多吃什么，痔疮，血腥粪便，便秘和其他症状。它的营养和药用价值适合适度孕妇进食。特别是对于患有高血压综合征的孕妇，您可以吃两个或更多。柿子的椎弓根和叶子都是中药。柿子椎弓根可以降低逆转气，阻止恶心，治疗打ic，贝尔奇等。柿子叶具有抗菌和抗炎，停止出血并降低血压，并且通常在人民中使用。尽管柿子具有良好的营养和医疗作用，但它们也有缺点。柿子的味道有涩味，当食用过多时，它们会感到涩和麻木的舌头，并具有强烈的涩味，导致干凳子。当遇到酸时，它可以聚集成块，并与蛋白质结合后，会产生沉淀。因此，应订购猛血，直到煮熟为止，一顿饭应该是合适的。
柑橘
有许多柑橘类的品种，包括甜橙色，南部橙，无种子蜂蜜橙，葡萄柚等。它们都有营养丰富和充满宝藏的共同优势。它的果汁富含柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，各种维生素，钙，磷，铁和其他营养素，并且是孕妇喜欢吃的食物。 500克橙子含有250 mg的维生素C，维生素A 2.7 mg和维生素B1的含量在水果中最高。柑橘中包含的矿物质最高，磷含量也高于水稻。柑橘的果皮和核心都是著名的中药。定期吃柑橘可以防止坏血病和夜间失明。但是，柑橘很美味，不应吃太多。 Because citrus is warm in nature and sweet in taste, it nourishes yang and qi, and excessive amounts are not good for the body, which can easily cause dryness and heat and cause people to get angry, causing stomatitis, periodontitis, pharyngitis, etc. After consuming a large amount of citrus once or multiple times, the carotene in the body will increase significantly, and the liver does not have time to convert carotene into vitamin A, causing the胡萝卜素在皮肤中的沉积会导致皮肤类似黄疸的变化，尤其是手中最明显的皮肤变化。经常伴有恶心和呕吐。孕妇不应每天吃超过3粒柑橘，总重量低于250克。
如图
无花果的果实美味，新鲜和干燥。它富含营养素，例如氨基酸，有机酸，镁，锰，铜，锌，硼和维生素。它不仅是具有高营养价值的水果，而且是一种好药。它本质上是甜的，味道酸。它具有清除热量和排毒，停止腹泻和促进牛奶的影响。它对痔疮，血腥的粪便，脾脏缺乏和腹泻，喉咙痛，干牛奶等特别有效。
孕妇最有可能患有痔疮。为了防止痔疮，您必须保持肠道的持续状态，注意饮用水，并养成常规排便的习惯。同时，孕妇应经常吃适当的无花果。由于无花果不仅富含营养，因此它们还可以治疗痔疮并缓解母乳。
水果甜美可口，富含营养，易于食用，适合每天食用孕妇。但是，水果中含有的营养不能取代蔬菜。水果和蔬菜的主要营养素是碳水化合物，以及不同质量和量的维生素，无机盐，纤维素，各种酶和某些特殊营养素。尽管水果富含营养，但它们的粗纤维素含量及其特殊的营养成分不如根茎绿叶蔬菜的含量好。例如，苹果仅包含细纤维素，而芹菜富含粗纤维素。两者具有不同的营养和药物价值，不能彼此取代。霍索恩（Hawthorn）中包含的特殊成分具有降低血脂，降低血压和扩张血管的作用。石榴富含特殊成分的单宁，其作用可以阻止腹泻。过度的消费将导致便秘。 Amaranth富含钾，钙，胡萝卜素，维生素K等，而猕猴桃的维生素C含量最高，并且双方都具有自己的优势。因此，购买食物时，孕妇必须注意各种水果和蔬菜的结合，并注意肉类，蔬菜和颜色的协调。
孕妇应遵循季节性条件，并以多种方式选择新鲜产品。每餐有1-3种水果，蔬菜的每日摄入量为400克孕妇应该多吃什么，其中应考虑1/2的绿叶蔬菜。
