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1、除了食物当中的钠元素之外，一些人特别喜欢吃一些含有隐形盐的食物，或许很多都是你爱吃的，但是你的健康却在冒险。2、有的人只吃精致米面，虽然吃起来口感更好，但是却影响了其他物质的摄入。3、很多人的消费习惯其实还没有完全转变过来，很少主动买来吃，坚持每天吃，这也让很多人对水果中富含的维生素更容易缺乏。
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铁进入人体以后，与食物残渣相结合而形成硫化铁。硫化铁被身体吸收一部分，剩下的动物血中的血红蛋白就会失去活性而变成红色。这些红色部分与食物残渣一起在肠道内蠕动，其中剩余的铁开始氧化而变黑，大便也就变成了黑色，但也不能断定黑便是肺部排毒的表现，所以吃动物血以后发现大便变黑，也要根据自身情况分析原因。
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1、现在人们之所以容易出现三高，主要是因为人们日常饮食当中的盐分摄入过多。2、以前人们的体力劳动比较的强大，每天面朝黄土背朝天出很多的汗水，汗里面有盐分，这样就避免了更多的盐分在体内造成水钠滞留的问题。3、年龄不断增加，体内器官逐渐衰老，也增加了患病的风险。
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大米长虫是很常见的，大米中这种黑黑的小甲虫，学名叫米象虫，很多地方也直接叫米虫。很多时候它是自带虫卵，遇到合适的温度和湿度，就孵化了。这种虫子本身不携带病毒，吃了对人体也不会有什么危害。所以如果虫子不是很多，米又没有发霉，还可以吃；如果虫子太多，大米都被啃得面目全非了，就不要再吃了。
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咖啡确实含有咖啡因，但也含有大量矿物质，如钾、铁、锌等，还含有抗氧化剂绿原酸，其含量达7%～9%，大大超过咖啡因的含量。咖啡还含有叶酸、烟酸等人体必需的微量元素。应尽量饮用现煮的咖啡，不要饮用速溶三合一咖啡，此外咖啡如酒，小酌怡情，大饮伤身，每天一杯（200毫升）就可以了。
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如果打开蜂蜜罐，闻到一种很独特的气味，甚至出现很多絮状物 , 当出现这种现象时，大家要停止使用蜂蜜，因为这足以说明蜂蜜已经变质了。平时需要小心保存，这样才能保证蜂蜜的营养价值不会流失，也有利于蜂蜜口感的纯净。
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