更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

干果都有什么

文档

干果都有什么

干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子,比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果、锥栗、霹雳果、沙漠果、榧子、巴旦木等,都属于干果。
推荐度:
导读干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子,比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果、锥栗、霹雳果、沙漠果、榧子、巴旦木等,都属于干果。
视频内容

干果有哪些,干果也就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子。

生活中常见的干果有很多,比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果等,都是比较常见的干果,另外,像锥栗、霹雳果、沙漠果、榧子、巴旦木等,也都属于干果;

说到干果的时候,我们经常会听到裂果和闭果这两个名称,那怎么区分裂果和闭果呢?其实这两个名字是很形象的,干果的壳在成熟后如果会开裂,就是裂果,比如开心果等;

而干果的果皮果壳不开裂的,就是我们所说的闭果,比如花生、瓜子等,干果大多含有丰富的蛋白质、维生素和脂质等,接下来我们看一下几种典型干果的作用;

先来看一下板栗,板栗在民间素有“干果之王”的美称,这是因为板栗除了含有糖、淀粉、蛋白质等,还含有脂肪、钙、磷、铁、多种维生素和微量元素;

接下来再看一下榛子,榛子号称【坚果之王】,在榛子中维生素E的含量可以达到36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤;

最后,我们再看一下松仁,松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压,防止动脉硬化,防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用,所以松仁也有“长寿之果”的称号;

干果的益处多多,但在食用的时候,我们还是引起一定的注意,这是因为干果都含有一定的油脂,过量摄入会增加热量,热量最终可能转化为高血脂,因此,高血糖患者应谨慎食用干果。

文档

干果都有什么

干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子,比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果、锥栗、霹雳果、沙漠果、榧子、巴旦木等,都属于干果。
推荐度:
大家在看
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
qq飞车怎么加好友联机 qq飞车id号怎么改名字 qq飞车怎么与好友结婚 qq如何发闪图的方法 qq名片空白资料怎么弄 怎么把软件发给qq好友 怎么关闭QQ可能认识的人推荐 QQ怎么调极简模式 怎么把微信里的钱转到qq qq怎么删除单向好友 坐飞机的注意事项和流程 正宗豆腐脑的做法和配方 桑葚干的制作方法 复活节的来历 二郎腿的传说 qq空间上怎么发定时说说的 qq说说怎么定时发表 qq怎么转发聊天记录给别人看 怎样能批量删除微信聊天记录 微信怎么买流量 白糖和红糖有什么区别 籍贯是什么意思怎么填 马桶堵住了怎么疏通 中国传统节日大全表 qq空间说说仅自己可见怎么取消 qq在线状态怎么自定义 qq怎么开自动回复 qq中秋红包怎么发 qq怎么禁言单人 qq如何关注订阅号 qq如何共享屏幕 为什么qq来信息了没有声音怎么设置 qq上怎么看好友加了多少天 qq上显示王者荣耀段位怎么开启 qq音乐怎么把歌词放在桌面 qq音乐设置手机铃声 qq怎么给好友赠送会员 怎么用身份证绑定qq qq如何设置隐身状态 如何清理手机qq占用的内存
Top