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做搬运工能练出一身肌肉,搬运与锻炼不一样,它是一种不正常、非常规的负荷,往往都只是一个身体部位的,如肩膀。长期进行的话对肌肉容易产生单向性的刺激,虽说会刺激肌肉增长,但往往不平衡。
时长:00:00
时间:2022-06-27 21:37:16
来源:好二三四
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在PS文档中新建图层,选择【椭圆选框工具】,按住Shift拖动鼠标画出正圆,鼠标右键单击选择【描边】,设置好描边参数后【确定】,最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】,设置好椭圆工具各项参数后,按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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