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因为很多教瑜伽的老师也在教普拉提，所以令很多人误会瑜伽和普拉提是一回事。因为看上去瑜伽和普拉提都是站在垫子上，配合呼吸，专注身体的练习，因此总是给人感觉这两个东西就是体式不同而已。这是不对的！
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对所有的古典芭蕾而言，脚有基本五种位置。脚位充分展示了芭蕾“开”的特点，是学习芭蕾的基础，对于初学者来说，可能不能立刻达到标准，毕竟这些站姿与我们生活中的自然状态不同。但是，只要多加练习，我们都会慢慢找到芭蕾的感觉。
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摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，也是一个比较优雅的舞蹈种类，那对于跳摩登舞如何锻炼柔韧性，可以每周最少2-3次，最好每天一次的频率；每次伸展前至少要运动十分钟热身，方式自定，最好是快走、慢跑等。
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拉丁舞装扮很热辣，装扮过程也很复杂，有时候会有些小细节照顾不到，所以说就需要多加注意。拉丁舞装扮中的五个注意事项：1、额头和发际线的处理。2、腋下处理。3、胸衣紧固。4、底裤。5、鞋带。
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舞蹈是一种表演艺术，那跳舞有多少好处呢？学习爵士舞可以锻炼气质，那跳爵士舞有哪些技巧呢？力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性--就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
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