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食物
  • 孕期要及时补锌,含锌高的食物有哪些

    1、牡蛎:孕妇在日常饮食中可以吃燕麦牡蛎粥,因为燕麦和牡蛎含有锌,可以有效补充营养。2、瘦肉:瘦肉不仅富含脂肪、蛋白质和微量元素,还富含锌。3、坚果:杏仁是补锌的最佳食物,营养比例均衡,最适合孕妇食用。4、香菇:香菇的营养非常丰富,而且味道鲜美。香菇富含的锌元素是很高的,是孕妇补锌的很好食材。

    食物

    发布时间:2022-08-08
  • 高嘌呤食物有哪些,吃之前要了解

    1、鹅肝(熟):每100克熟鹅肝中,嘌呤含量高达408毫克。2、鲭鱼:每100克可食用部分中含有298毫克嘌呤,属于典型的高嘌呤食物。3、生蚝:每100克生蚝的可食用部分中,嘌呤含量高达282毫克。4、基围虾(生):每100克可食用部分中的嘌呤含量,高达187毫克。

    食物 高嘌呤

    发布时间:2022-08-06
  • 4种对脑健康不利的食物,你可能经常吃

    1、精制碳水化合物:因为精制碳水化合物会迅速增加葡萄糖和胰岛素水平。2、油炸食品:在高温下烹制的食物,如烧烤、油炸、烤面包、炸薯条,这些化合物的含量往往很高。3、甜食:当人们摄入更多的反式脂肪时,他们患脑容量降低、认知能力下降、记忆力下降。4、一些调料:高盐饮食可能会影响大脑健康。

    健康 食物

    发布时间:2022-08-10
  • 人到中年,常吃这5种食物,营养又健康

    1、虾:虾含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素和矿物质。2、鱼:鱼肉是生活中常见的食材,属于高蛋白,低脂肪,低热量的肉类食品。3、豆腐:豆腐是一种营养丰富的食材,富含蛋白质和氨基酸。4、鸡蛋:鸡蛋是生活种常见的营养食物,富含蛋白质,维生素A,维生素B2。

    健康 食物 中年

    发布时间:2022-08-06
  • 公认的六大美味又能减肥的食物,让你越吃越瘦!

    公认的六大美味又能减肥的食物:1、酸奶:酸奶里面含有大量的益生菌,有助肠道消化系统功能。2、坚果:坚果口感非常好,有助减肥的作用。3、西柚“”西柚含有非常丰富的维生素VC。4、苹果:每天一个苹果有助肠道蠕动,有助排润肠道排肠毒的功效。5、红薯:红薯也是具有润肠通便的作用。

    食物 美味 减肥

    发布时间:2022-08-10
  • 这些食物寄生虫含量多,但也是很多人的最爱

    1、田螺:田螺含有一种寄生虫,叫做管圆线虫,这种寄生虫,如果不小心食用,对身体健康危害较大。2、生鱼片:生鱼片含有肝吸虫,这种寄生虫会危害人体健康。而且芥末、醋和白酒并不能杀死这些寄生虫。3、小龙虾:小龙虾含有很多寄生虫,特别是一种“肺吸虫”。

    食物 寄生虫

    发布时间:2022-08-05
  • 喝中药时要怎么忌口,这些食物尽量避免,不然中药就白喝了

    1、阻碍药物吸收的食物:如果在服用中药期间吃得过于油腻,则容易影响药物的吸收。2、同用后导致其他病变的食物:有的食物单吃没关系,但是和一些中药材合用会引发其他的疾病。3、发物:例如海鲜类食物容易诱发过敏性疾病。4、改变药物药性的食物:不同的药物因药性不同,忌口的食物也有所不同。

    食物 中药

    发布时间:2022-08-04
  • 坐月子不能吃什么?坐月子期间这些食物五大忌口三大不吃

    产后做好月子,可以让一个女人重生。这句话是有一定的道理。因为女人经过十月怀胎,再经历最顶级的疼痛生下了孩子,无论是从生理上还是心理上都受到了巨大的损伤,所以要好好把月子做好。

    食物 五大忌口 三大不吃

    发布时间:2022-08-19
  • 立秋前后多吃这几种食物,营养充足身体好

    1、酸枣仁:家里会准备酸枣仁熬水,来帮助安神静气。2、胡萝卜:尤其是在夏秋交接之际,如果可以每天吃点胡萝卜,不仅能够缓解燥热,还可以给身体提供足够的营养。3、红枣:红枣的吃法也非常多,除生吃、煲汤之外,做成糕点也是个不错的选择。4、银耳:平时可以多吃点银耳,帮助恢复身体活力,给身体补充足够的营养。

    食物

    发布时间:2022-08-10
  • 感冒了要忌口,这2类食物最好不要吃

    如果吃了过多的辛辣油腻的食物和甜食,比如辣椒、烧烤、糖果等食物,容易增加内热,不利于风热感冒及时将热邪清除,延长感冒痊愈的时间。感冒的时候人体的正气趋于抗邪,所以胃肠功能会比平时有所下降,这时候就要注意清淡饮食,少吃油腻、难以消化的食物,否则容易加重胃肠的负担。

    食物 感冒

    发布时间:2022-08-05
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