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最经典动作

  • 普拉提6个最经典的动作是什么 怎么做

    足尖蘸地运动：仰面躺在地上，腿抬起，膝盖弯成90度。大腿向上伸直，腰部与地面平行。把你的手自然放在身体两侧，手掌朝下。保持腹部肌肉收缩，同时把你的背部压向地面。

    普拉提 最经典动作

    发布时间：2022-08-10
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