更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

腹部减肥动作
  • 睡前有助于腹部减肥动作有哪些 应该怎么做

    ​1、 仰卧起坐:对于初学者来说每天能坚持十个,慢慢再增加到二十个,当过度到50-100个时,那么请放心,如果持续这样的情况三个月,可明显看到肚子变小,而且腹部肌肉变得很结实。2、空中踩脚踏车:身体平躺于床面,将双腿抬起与身体呈90度,双腿做踩脚踏车的动作,每次至少要坚持做100下,然后慢慢放下。

    腹部减肥动作

    发布时间:2022-08-10
  • 5个床上腹部减肥动作 让你轻松收腹

    倒箭式:双脚绷直合并,抬高,垂直于地幔,身体要平躺在床上,手要贴近地面,这样可以帮助我们改善腿部的线条,可以帮助我们减掉小肚子,还有助于血液循坏缓解腰酸背痛。

    腹部减肥动作 轻松收腹

    发布时间:2022-08-06
资讯专栏
热门视频
相关推荐
Top