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首先要保证充足的睡眠，才能保持大脑的工作效率；要均衡饮食，保证不同的营养元素的需求；多喝水；不同特质的人适合的学习方式不一样，选择适合你的学习方式；用记忆工具来帮助记忆知识点。
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减少出汗，保持长痱子处的皮肤干爽，炎热的天气避免做剧烈运动；远离高温的环境，可以待在有空调的地方；可以在皮肤上撒爽身粉，皮肤能保持干；爽痱子严重时就需要使用药剂治疗。
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先要弄清楚自己要戒烟的原因，明确自己的目的；确定好后就选一个日子并决定好戒烟的方式，再开始戒烟计划；实施戒烟计划的时候，要将家中的香烟、火机和烟灰缸都给扔掉；烟瘾发作时不断提醒自己戒烟的目的，坚定戒烟的决心。
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先要了解吃糖会给身体带来哪些危害，从而树立不吃糖的观念，并下定戒糖的决心；调整饮食习惯，含糖食品尽量少买，想吃糖时用其他健康的食品代替；戒糖不要半途而废，抵制住想要吃糖的欲望，多喝水，保持三餐规律，多休息。
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睡眠不好容易引发很多健康问题，噪音常常导致难以入眠，为了能好好睡觉，你可以改造你的睡房，减少噪音的传入；播放白噪音、音乐或者戴上耳塞来遮盖住噪音；找到噪音源，解决噪音问题。
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首先要学会把东西分类，注意不同类的物件要分开来摆放，再通过清理家具的顶部灰尘、整理床铺、吸尘一系列活动对房间卫生进行打扫，最重要的是已经整理好的房间，要保持整洁，还可以在房间内喷一些空气清新剂，让味道闻起来更舒服。
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鞋子之所以不防滑，很大程度是因为鞋底的摩擦力度不够，可以用磨砂纸、指甲打磨石等打磨鞋底，通过增加鞋底的摩擦力，起到鞋子防滑的目的；也可以防滑贴贴在鞋子的后跟。
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将毛衣放在肥皂水或者醋水中浸泡一段时间，然后取出拧干晾晒，在毛衣还有水分的时候将毛巾塞进毛衣里面，把毛衣撑开防止缩水；也可以用清水浸泡之后，直接挂在晾衣杆上晾晒。
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标签上标明可以机洗的毛绒玩具，直接放进洗衣机里清洗即可，可以拆卸的毛绒玩具，只需将毛绒玩具的套子取下清洗，将毛绒玩具放进网罩里进行清洗，不能机洗的可以浸泡在温热的肥皂水中，约10分钟后轻轻的揉搓干净即可。
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