放心大胆的吃吧

每个人都希望自己拥有一个好身材，不过现实生活中，很多人都十分的繁忙，根本没有时间去运动锻炼身体，那么只能通过饮食了。这五样食物吃了也不会胖，本期的减肥饮食，为你解析。1、竹笋。竹笋是种脂肪含量低、纤维高、糖分和淀粉都很少的食物，对减肥的人来说是最好的食材选择之一。晚餐选择竹笋，不仅可以饱腹，竹笋中的纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体消化，减少便秘的风险。2、黄瓜。黄瓜是老少咸宜的一种常见蔬菜，可以生吃，也可以炒、煮汤，或者作为其它很多菜肴的配菜。黄瓜营养丰富，富含多种微量矿物质以及维生素C、维生素B族，且热量很低。对于减肥的人来说，生吃黄瓜既能享受它爽脆清甜的口感，又能很好地补偿身体所需营养。3、冻豆腐。