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减肥人士的必备快餐，西兰花虾仁炒饭，也是懒人必备。准备好食材，将西兰花焯水，捞出后快速冲凉水防变色。捞出后快速冲凉水防变色。锅中倒入橄榄油，倒入虾仁翻炒。锅中倒入米饭中小火炒散炒透，加入虾仁西兰花。加一勺黑胡椒粉，加一勺盐。翻炒均匀出锅；减肥好帮手；
时长：00:00
时间：2022-07-30 00:02:06
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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