六种食物助你暖和冬季

一到冬季，天气变得十分的寒冷，特别是对于怕冷的女性来说，每天早上从暖和的被窝中起来都要经历一场战争。那么在寒冷的冬天女性吃什么能让身体暖和起来呢？本期的女性养生，为你解析。1、牛肉；牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。2、羊肉；含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。3、红薯；