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素食主义会贫血吗

1、吃素之所以容易贫血,主要是因为几乎所有植物性食物,都不是铁的良好来源,并且都几乎不含维生素B12,而铁和维生素B12恰好对造血十分重要。2、由于铁元素在合成血红蛋白的过程中起着重要的作用,因此要预防贫血,首先要保证铁的摄入。
时长:00:00 时间:2022-10-21 16:45:55 来源:好二三四 查看详情
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