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胎儿大脑发育好的食物,妈妈们一定要收藏!

导读此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。这汤不但具有食疗效果,而且口感不错,可以治水肿,胎动不安,又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二

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酱油排骨汤

此汤富含优质蛋白质、钙质、维生素和矿物质,有利于胎儿大脑和骨髓的发育。

原料:黄豆150克,排骨600克孕妇喝什么汤好,大头菜、姜各1片,盐少许。

实践:

1、黄豆洗净,黄豆用水浸泡半小时,捞出洗净待用;

2、姜片放一盆冷水,放入姜片去腥。大火烧开后,放入排骨煮几分钟;

3、排骨洗净,切成3-4厘米长的段。排骨丢入水中后捞出备用;

4、清水烧开,加入排骨、姜片、泡黄豆,大火煮20分钟,转小火煮一个半小时,撒上葱花,加盐调味即可。

黄芪鲈鱼汤

此汤不仅有食疗作用,而且味道也不错。可治水肿、胎动不宁、补气血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)有助于胎儿大脑发育。

材料:鲈鱼1条,黄芪6钱,红枣8颗,生姜2片。

实践:

1.先将所有材料洗净,红枣去核,准备老姜一片切两片待用;

2. 锅里放油烧热,先把姜片爆香,下入鲈鱼煎至两面金黄;

3. 锅内倒入80%的水,水开后放入所有材料,大火煮约20分钟,转小火煮约2小时即可完成。

牛奶汤鲫鱼

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此汤含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质,对胎儿骨骼发育有很好的作用。

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原料:鲫鱼1条,约500克,猪腿肉250克,香菇5-8朵。

实践:

1、鲫鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗净,锅烧红,下油放入鱼中;

2.将鱼两面煎至金黄,加入约6-8碗水;

3. 加入猪腿肉和香菇,大火烧开,转小火炖30-40分钟孕妇喝什么汤好,加盐调味。

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