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营养健康又好吃的儿童早餐的做法!你值得拥有!

导读随着当代社会发展的越来越快,社会工作的压力也越来越大,父母根本没有时间为孩子设计和制作一顿营养又健康的早餐。但是丰富的早餐需要很多的心思去想,父母又没有这个时间

随着当代社会的快速发展,社会工作的压力也在增加,家长根本没有时间为孩子设计和制作营养健康的早餐。经常是马虎,这是很不对的,孩子的身体正处于发育的关键时期,而早餐是三餐中最关键的一餐,不能有点马虎。但是丰盛的早餐需要很多思考,家长没有这个时间和心情,现在来介绍一些营养健康美味的儿童早餐做法。

周一:吐司1至2片,水果沙拉(西红柿,香蕉,苹果等),几片红烧牛肉(有时间可以在冰箱里做红烧牛肉,吃的时候切片)。

周二:小笼包、水煮蛋、牛奶、八宝蔬菜一块、煮花生饭、皮蛋粥。

周三:冷黄瓜,酸奶,三明治(三明治可以提前制作)。

星期四:蛋奶包(超市有售)、冷芹菜、煎蛋。

星期五:饺子,牛奶或咸鸭蛋,牛奶。

周六:豆沙包、牛肉酱(提前制作)、牛奶麦片。

周日:意大利面、水果沙拉、谷物豆浆、燕麦片。

这是美味新鲜牛奶蛋糕的另一个食谱:

200克面粉,

1个生鸡蛋,50克牛奶,30克竹笋丝,少许淀粉,先将鸡蛋敲入面粉中,然后慢慢倒入牛奶,调成糊状,然后预热锅,加入适量的植物油,再倒一大勺面糊进去,铺成蛋糕儿童早餐做法,就可以搭配一些蔬菜做成萨拉蔬菜卷。早餐

是人体开始吸收营养的,一顿好的早餐因为它应该是主食、次食,干而薄,所以孩子的早餐除了营养全面,富含各种营养外,味道也不错,让孩子喜欢吃,可以根据孩子的口味做一些调整儿童早餐做法, 还可以做一些便当合适,还可以准备一些饺子、包子等在冰箱里加热后就可以吃的食物。这样做的目的是方便和快捷。

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