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孕期饮食以外千万不要忽视运动用G动可以随时随地锻炼

导读怀孕后哪些东西不能吃?这里有一份孕期食物慎吃清单,准妈们可做参考哦山楂:可加速子宫收缩,多吃易导致早产柚子:性寒,腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃怀孕期间应禁食慎吃,有

怀孕后不能吃什么?很多妈妈都对这个问题很疑惑!这里有一份孕期要吃的食物清单孕妇十大禁忌水果,准妈妈们可以参考一下

水果

桂圆:可刺激子宫收缩,尤其是在妊娠晚期

芒果:湿热,吃多了容易上火

山楂:能加速子宫收缩,多吃易导致早产

菠萝:一种容易过敏的水果

柚子:性寒,胃虚者和孕妇不宜多吃

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榴莲:高糖高热量,不利于血糖和体重

葡萄:多吃血糖高

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海鲜

螃蟹、甲鱼:性凉,活血化瘀,有安胎作用

海螺:性寒:可能带有病菌和寄生虫,容易腹泻

甲鱼/甲鱼:虽滋阴补肾,但性咸寒,能疏通血脉。它具有很强的药用价值,怀孕期间应慎用。

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其他食品

大麦

大麦麦芽汤有催生作用,可导致流产和早产。怀孕期间禁食

辛辣食物

辣椒、花椒、花椒等调味品刺激性强孕妇十大禁忌水果,吃多了会引起便秘,建议少吃

约伯的眼泪

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慎食,有流产风险

泡菜,酸菜

孕妇尽量少吃腌制食品,不利于胎儿健康

阿胶:进补过多,每天不能吃超过15克

益母草:活血调经,刺激子宫平滑肌。孕期吃容易流产。

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饮料

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咖啡:不要喝,尤其是在孕早期

奶茶:喝太多会导致高血糖和高体重,从而增加胎动频率

红糖水:含糖量高,喝多了会增加孕期患糖尿病的风险

菊花茶:性凉,喝多了脾胃虚

可乐:戒掉碳酸饮料

浓茶:孕晚期可能会加重贫血和便秘,可少量饮用淡茶。

酒精:最好完全不喝酒

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乍一看好像什么都不能吃,其实还是有很多东西可以吃的:

比如鸡肉、猪肉、牛肉、虾、鸡蛋、西红柿、酸奶、蔬菜、苹果、燕窝、牛奶……

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以上仅供参考。毕竟每个人的体质不一样,有的人吃完就会没事。为谨慎起见,以上食物只是提醒准妈妈们多加注意。

提醒:孕期除了注意饮食外,妈妈们千万不能忽视运动,尤其是凯格尔运动。凯格尔运动可以随时随地进行G运动。按照音频提示进行锻炼,坚持量身定制的锻炼计划 签到锻炼,强化盆底肌肉,加速第二产程。

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