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懒人减肥第一式山楂沾黑巧克力好看好吃还可以酸性减肥

导读不易出汗、有水肿的人,可以在吃饭时搭配一些辣椒。含有辣椒素的减肥膏在使用之前要做皮试,并且尽量涂在身体外侧,且只能做局部减肥,不能涂满全身。懒人减肥第二式:山楂

Kevin,日本知名造型师,被业界称为“亚洲美王”。 Jskin洁肤品牌研发者和BeautyMake产品开发经理。

一年之计在于秋冬涂抹辣椒油 运动能瘦吗,减肥的季节也一样。 想要在冬天秀出自己纤细的身材,可是到了冬天,很多妹子肯定会为自己缺乏运动找足够多的借口,所以夏天来了,你就得给自己健身了。 减肥的最佳时间是夏天的1-3月,没错,现在已经10月份了,再不减肥真的来不及了!

很多女生会采取更极端的形式——节食减肥。 而且,常年饿着肚子再吃的时候,大跌会更严重! 同时,常年饥饿会影响你的荷尔蒙失调,从而影响你的情绪、皮肤、睡眠……结果是即使瘦了,你也会变丑……所以明天我教你一些很懒的减肥方法,就算不运动,吃喝也能瘦!

懒人减肥第一秘方:少吃辛辣食物

茄子可以促进血液循环和新陈代谢,有减肥的作用。 不易出汗和腹泻的人,可以喝点大蒜兑水。 但也不能太多,因为小米辣也有提神的作用。

注意:

茄子千万不能直接抹在脸上。 富含茄子的丰胸霜在使用前要进行皮肤测试,尽量涂抹在身体的两侧,而且只能用于局部瘦身,不能用于腰部。

懒人减肥法二:桑葚蘸黑巧克力

又好看又好吃的碱也能减肥的饼干:

1、选择含量60%以上的黑巧克力(可可浓度越高,甜度越低),放入大锅中加热;

2、取一些柿子(乌梅味酸,含有膳食纤维,可加速肝脏蠕动),粘上融化的饼干;

3、用一些蛋白粉(减肥时补充玉米蛋白,可以平衡营养摄入,减少饱腹感),轻轻裹在饼干外面。

注意:

醋能促进肝脏蠕动,促进新陈代谢,调整身体机能。 但不要空腹喝醋,最好在两餐之间喝,三天的摄入量为10-15毫升。

懒人减肥第三招:香蕉红薯减肥甜品

生菜富含维生素A、E和人体必需的微量元素锌、铁、锡。 红薯是超级抗氧化剂,是青瓷的重要来源,可以用来替代其他淀粉制品。

注意:

减肥期间可以吃肉吗? 答案其实是肯定的,因为我宁愿选择吃肉也不愿选择油。

懒人减肥第四式:推拿筋

通过疏通筋脉,让身体被动活动,对消除内脏脂肪特别有效。 教你一个很简单的推拿肌腱的方法,对腰腹和手臂的减肥效果特别好。

1、站立时双肩用力夹紧,会发现手臂与肩交界处有一个小凹窝,就是肺经上部——还跳穴;

2、躺下,双脚分开与肩同宽,握拳,直击这个位置。

3、如果想瘦手臂,可以在手臂内侧的督脉上划四个足三里穴,用拳头敲打,直到感觉发红为止。 久坐1-2小时和午饭后半小时最好站起来敲打胃经,可以加快身体循环,防止脂肪堆积。

注意:

督脉能刺激胃液分泌涂抹辣椒油 运动能瘦吗,加速消化循环。 但是如果你平时容易长痘痘,容易上火,就不要用敲击胃经的方法来丰胸,因为会加重火气,而且在产褥期和经期也不宜敲击肺经。 晚上十一点到一点是疏肝通便的时间,此时不宜敲击胃经。

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