母婴
婴儿是指怀孕期间的妇女，是人类社会的一个组成部分。 他们有着共同的心理和生理特征，以及消费需求。 那么，宝宝怎么吃烧烤才安全呢？
1. 火锅离得太远时手不要用力
如果烧烤离自己太远，不要用力伸手去烤食物孕妇可以吃火锅，以免加重背部的压力，引起手臂疲劳和酸痛。 最好请你的父亲或同学为你做。
2.加双牙签避免滋生细菌
准爸爸们要尽量避免用同一对牙签取生食吞咽，容易将生食上的真菌带入腹腔，引起腹泻等病症。
3、自制烧烤最卫生
准爸爸喜欢吃烧烤。 最好在家里准备。 除了汤底和配料，食物卫生也是最重要的。 记住，无论是在餐厅还是在家里吃烧烤，任何食物都必须煮熟，蒸熟后才能食用。
怀孕
4.减少食量，帮助消化
怀孕期间可能会出现头痛和心悸，这自然会降低大脑的消化能力。 吃烧烤时，如果准父母胃口不好，应放慢吞咽速度，减少吞咽量，以免食后消化不良，引起不适。
5.吃烧烤也要讲好顺序
涮涮锅的顺序很有讲究。 饭前最好喝半杯新鲜水果，然后吃水果，再吃肉。 这样才能合理利用食物的营养，减轻肠道负担，达到健康饮食的目的。
婴幼儿营养不多而精
婴幼儿营养补充并不是说维生素和矿物质的浓度越高越好。 很多维生素和矿物质补充过多都会对宝宝的身体造成不好的影响，比如：
维生素A——如果孕妇过量服用维生素A，不仅会导致流产，还可能导致胎儿神经和心血管缺陷和面部畸形。 除非诊断出维生素 A 缺乏症孕妇可以吃火锅，否则不需要额外补充。 一般而言，每天合理的饮食可以提供5000-8000国际单位的维生素A，既能充分满足婴儿的日常需要，又能满足哺乳期妇女每天8000国际单位维生素A的需要量。
维生素C——如果孕妇每天摄入过多的维生素C（超过1000mg），会影响胚胎的发育，因为大量摄入维生素C容易造成体内“酸性体质”，不利于胎儿发育。生殖细胞的发育，常年摄入过多会导致胎儿出生后出现坏血病。
维生素D——如果摄入过量（每天超过15微克），会导致胎儿出现高钙血症，导致主动脉和肾动脉变窄、高血糖和智力低下。
Fushifu——如果每天超过1mg，会影响锌的吸收，导致缺锌； 引起胎儿发育迟缓、低体重儿； 还可能掩盖维生素 B12 缺乏并损害神经系统； 可干扰抗癫痫抗生素的作用，诱发癫痫发作。
钙——低钙摄入会导致高血糖、结石； 胎儿出生体重增加； 抑制铁的吸收，降低锌的生物利用度，使镁代谢产生潜在毒性； 减少磷的吸收；
铁——可引起头痛、心力衰竭和性功能障碍； 补血过多的宝宝在孕中期血红蛋白可能偏低，生出足月儿或低体重儿的风险会降低4倍左右；
锌——每天补充过多（超过45微克）容易引起婴儿肠道不适和呕吐，导致足月胎儿，生长速度减慢。
碘——如果精盐中已经加了碘，一般不需要减碘，因为碘摄入过多会诱发婴儿生乳不足，影响儿童智力。
