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龙须菜食物的做法,让你吃出健康的味道!

导读龙须菜的做法也是有很多种的,比如说凉拌龙须菜、甘味香菇龙须菜以及龙须菜沙拉等。下面就为大家介绍这几道食物的做法!用料:龙须菜1把、蒜4粒、辣椒适量、生抽2勺、醋

芦笋是很多人都喜欢吃的食物,也是一种会给人体补充各种营养素的食物。芦笋营养丰富,经常食用芦笋对人体健康也大有裨益。芦笋的做法也有很多,比如凉拌芦笋、甜菇芦笋、芦笋沙拉等。这是为您制作这些食谱的方法!

1.芦笋沙拉

材料:芦笋1把,大蒜4粒,胡椒粉适量,生抽2勺,醋1勺,白糖半勺,香油1勺,盐适量,香油适量食用油

练习步骤

1、芦笋洗净

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2. 大蒜和辣椒切碎

3. 锅中烧开水,放入芦笋焯一下,焯好后捞出沥干水分

4.芦笋沥干水分装盘待用

5、取一个容器,放入生抽、醋、糖、香油、盐,拌匀,调成酱汁

6、锅烧热倒入适量食用油,加入蒜末和辣椒炒香

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7、将爆香的大蒜和辣椒油倒入准备好的酱汁中,搅拌均匀

8.将调好的酱汁淋在芦笋上

9.香脆可口的芦笋就做好了

2.芦笋沙拉

1、芦笋去粗蒂,洗净切段,锅中水烧开后加入少许盐和色拉油,煮开待用

2. 将沙拉酱和肉松挤在芦笋上。可以加入一些肉松来增加风味和口感

3、如果你是吃素的,可以换成素松麻油的做法,一样好吃。

3.芦笋沙拉

1、烧一锅1000c.c的开水,水开后关火,倒入300c.c的冷水,放入鸡蛋浸泡7分钟,制成温泉蛋待用

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2、芦笋洗净,切掉较粗老旧的部分备用。

3. <调味> 提前拌匀成综合酱备用。

4、烧一锅热水,水开后加入少许盐和白醋,放入芦笋焯水,捞出放入冰水中冷却麻油的做法,捞出沥干,切块它分成小块。

5、取一个成品盘,放上芦笋,淋上综合酱,淋上温泉蛋,最后撒上七味粉就完成了。

4. 香菇芦笋

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1. 把姜和胡萝卜爆香

2.然后加入香菇翻炒

3.加入芦笋翻炒

4、干疏不可少。

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