母婴
孕妇的皮肤比较脆弱，很容易引发各种皮肤问题。想要孕期皮肤变得红润有光泽，如何保养皮肤呢？下面小编就给大家介绍一下。欢迎大家阅读。
孕妇如何保养皮肤：
1、使用专业的孕妇护肤品。
抗衰老护肤品是保持皮肤年轻紧致的好方法。这类护肤品能有效清除自由基，修复受损细胞，为肌肤注入养分，延缓肌肤衰老。为了腹中宝宝的健康，孕妈妈一定要选择专为孕产妇设计的抗衰老护肤品，温和安全有保障。
2、适度运动可使皮肤健康。
运动可以促进血液循环，改善皮肤细胞的功能，使皮肤更加润泽有弹性。此外，通过运动使身体出汗，可以保持皮肤健康孕妇保养，延缓皮肤衰老。因此，想要永葆青春，孕妈们别忘了每天多做运动。
衰老并不可怕，可怕的是不采取积极的预防措施。想要肌肤年轻美丽十年，孕妈们可别忘记在孕期做好抗衰保养功课！
3、多吃对皮肤好的食物。
维生素不仅能防止皮肤老化，还能使皮肤细腻润泽。其中，维生素E能阻止自由基的产生孕妇保养，具有高效的抗氧化功能。防止皮肤老化靠的是维生素，所以孕妈妈可以多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬果、豆制品等。
如果皮肤缺乏胶原蛋白和弹性蛋白，就会失去弹性和光泽，逐渐衰老。因此，适当补充胶原蛋白和弹性蛋白，可使皮肤丰盈、光亮、富有弹性。孕妈妈可以多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄、动物筋。
4.养成每天多喝水的习惯。
水是生命之源。成人体内含水量为58%-67%。如果水分摄入不足，皮肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使皮肤失去弹性，久而久之就会出现皱纹。因此，补充足够的水分是防止皮肤老化的关键。孕妈妈要养成每天多喝水的习惯。每日最佳饮水量为1200毫升左右。
5.保证充足睡眠，气色好
作为准妈妈，保证充足的睡眠非常重要。睡觉时选择舒适的睡姿，或者睡前喝一杯牛奶，都可以促进睡眠质量，保证准妈妈气色好。
6、多喝水补充体内水分
水是体内重要的溶剂，体内各种营养物质的吸收和转运都离不开水。为了宝宝和自己的身体着想，准妈妈们还是要多注意多喝水，补充身体的水分。
7、多吃富含维生素的食物
作为准妈妈，饮食的调整也是必不可少的。孕期多吃富含维生素的食物，可以让皮肤更加细腻光滑，还能很好的调理身体，让身体保持在最佳状态。
8.用温水洗脸，清洁保湿
准妈妈洗脸时要用温水洗脸，避免水温过冷或过热。准妈妈在洗脸的时候，可以用一些滋润温和的洁面皂或者孕妇专用的洗面奶来清洁皮肤，这样效果会更好。
9.补水保湿，让肌肤更水润
作为准妈妈，在日常护理中应该选择使用相对温和的护肤品。在涂抹护肤品的时候，要配合适当的按摩，有助于面部的血液循环，让护肤品更好的吸收。
10.日常防护打造完美肌肤
除了日常的护理工作，准妈妈们还要注意外界对皮肤的伤害。防晒也是必不可少的。做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。
