健康
说到养生，人们往往会联想到老年人。似乎只有老年人需要养生。事实上，并非如此。我们都需要养生，不必等到老了才行。善待自己的生活。如果把人的生命比作蓄电池，养生就像给它充电。只有经常充电才能延长电池寿命。人只有注重养生，才能延年益寿，提高生活质量。人们常说，囤粮时想省钱，囤了再省钱就来不及了，也说明了这个道理。
养生之道在于补。食补不如药，食补不如补气。而太极拳是一种很好的补气手段。众所周知，太极拳是内功拳，不仅外练四肢，而且内养五脏。这也是它得到广泛普及和迅速推广的重要原因之一。其养生价值远远优于其他拳种。太极拳特别讲究腰力，这使得它不仅在武术上独树一帜，而且还是补肾气的重要手段。以威风之气补先天雨水，固本固本，收腹促胃蠕动，这会打开你的胃口，增加你的食欲。肺的健康无需质疑，因为太极拳采用的是腹式呼吸，可以彻底改善肺的功能，增强抵抗感冒的能力。太极拳的全部能量就是气行三焦的表现，使气行于背，可以提高自身的抗病能力，增强人坚强的意志和自信心。太极拳是其他拳种无法比拟的。我们都知道太极拳练起来很慢，是慢功夫。其实太极拳是一种静功法，是在大脑高度放松、宁静的状态下练习的。是安神益气，提高心机动力，以心强脑。“吸、提、抓、合”的内功法，是养生良方。太极拳的养生理念是从单纯的以强身健体、练武防身为目的的武术飞跃，使太极拳发生了质的变化。
养生是延年益寿之道，练太极拳是养生之道。尤其是现在社会已经进入市场经济阶段养生太极扇，不断加快的生活节奏让现代人更加感受到生活的重要性。每个人都有自己的事业，事业上难说没有逆境，更没有时间难过。这个时候练一轮太极拳，精神会很好，大脑思维敏捷养生太极扇，很多问题都会迎刃而解。当你工作...
