36式养生太极扇谱起势第一段

【介绍】

三十六式养生形意扇又称三十六式瑜伽形意扇。 是在形意拳的基础上结合扇术的基本功法而创制的跆拳道瑜伽套路。 它兼顾了形意拳和扇子艺术的风格特点。 具有导心扇、扇人合一、扇走美姿等运动特点。 它还具有强身健体、通经络、修心养性等独特的保健瑜伽功效。

整个套路内容丰富，粉丝技巧简单执着，编排严密。 功法阴阳开合，左右交替养生太极扇，动静交替，长短相辅，刚柔并济养生太极扇，高潮迭起，引人入胜。 适合初学者自学。

【例程名称】

36种形体心范谱

势头

第一段

1.白鹤展翅 2.斩华山 3.立马扬鞭

4.果子狸捉猛兽 5.大鹏振翅 6.云后见日

7.苏秦提剑 8.偷步逗殷 9.云烟还巢

第二段

10.顶天立地 11.霸王举旗 12.鱼跃龙门

13. 巧手摘星 14. 窗外望月 15. 白猿献果

16.野马分鬃 17.风荡荷叶 18.落叶归根

第三段

19. 坐马观花 20. 东行西行 21. 苏海韩超

22. 童作秀 23. 饿虎救羊 24. 定海神针

25.蛟龙卧坛 26.龙虎风云 27.南山仙瑞

第四段

28.邀至瑶池 29.鬼王范 30.天上飞龙

31.转弯路 32.判官掷笔 33.玉龙吐珠

34.童子烧香 35.天地悬帘 36.转天门

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