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天麻好处多,要怎么吃效果会更好?

导读天麻红枣汤:准备一个天麻泡透后切片,然后将3~5个红枣且掰开,一起放在砂锅中加入适量水,大火煮开之后再用小火煮30分钟左右。天麻乌鸡汤:把大块天麻用水泡透之后切成片;乌鸡放在开水中焯烫几分钟;两者共同放在砂锅中,加入适量生姜片、葱和其他调料,大火煮开之后再用小火煮,一直把乌鸡煮烂为止,最后吃肉喝汤。

止痛:研究者发现由天麻制作成天麻注射液,然后注射到人体内,能起到一定的镇静效果。

辅助降低血压:正确用天麻能辅助降低血压,另外,长时间服用天麻也能强健筋骨,缓解腰膝酸软等症状,同时也能起到平肝益气效果。

镇静作用:天麻中含有一种特殊成分,能抑制咖啡因作用于中枢神经系统,防止中枢神经过度兴奋,进而改善睡眠质量。

改善记忆力:天麻能帮助提高智力,改善记忆力。

改善视力:天麻中含有某种成分,能保护和调节视觉神经系统,增强视觉神经分辨能力。

天麻怎么吃

天麻中的有效成分通过浸泡难以溶解出,并不适合泡茶,尽量通过水煮、大火蒸或炖等。

天麻红枣汤:准备一个天麻泡透后切片,然后将3~5个红枣且掰开,一起放在砂锅中加入适量水,大火煮开之后再用小火煮30分钟左右。

天麻乌鸡汤:把大块天麻用水泡透之后切成片;乌鸡放在开水中焯烫几分钟;两者共同放在砂锅中,加入适量生姜片、葱和其他调料,大火煮开之后再用小火煮,一直把乌鸡煮烂为止,最后吃肉喝汤。

以上就是小编的分享,希望能帮助到大家。

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