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开空调影响健康,这样做可度过健康舒适的夏日

导读1、注意温度设置:老年人群以及体质偏弱的人群,空调的温度调至28度即可。2、避免直吹身体:可以让空调的风对准墙壁吹,然后凉风会通过墙壁折射回来,同样有着降温作用。3、合理使用时间:每天空调使用的时间不要超多。4、注意开窗透气:而且在每次开完空调之后,要注意开窗透气,避免室内湿气过重。

长期待在空调房的人,要比空气流通房间内的人更容易产生身体上的不适,进而对健康产生潜在的影响。比如空调温度设置比较低,或者是长时间处在空调环境当中,会导致全身各个部位的血管发生异常收缩现象,局部的一些组织代谢会发生紊乱。

另外,对于体质偏弱或者是处在月经期间的人群来说,如果长期待在空调室内。寒湿之气会侵入体内,导致气血流通不畅,也会导致腰腹部和关节部位出现严重的疼痛感。

当然,这样健康影响的存在,并不代表咱们炎炎夏日要放弃空调。相反,只要我们做好一些细节,便能够让“凉快”与“健康”兼得。

1、注意温度设置:老年人群以及体质偏弱的人群,空调的温度调至28度即可。对于健康成年人群来说,空调的温度保持在26度即可。

2、避免直吹身体:不要让空调的风直接对着身体吹,否则很容易出现“空调痛”现象,患上感冒的概率也会特别高。可以让空调的风对准墙壁吹,然后凉风会通过墙壁折射回来,同样有着降温作用。

3、合理使用时间:每天空调使用的时间不要超多,保持在2~3小时左右的时间即可。

4、注意开窗透气:而且在每次开完空调之后,要注意开窗透气,避免室内湿气过重。

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