健康
很多人说“走遍天下离不开钱，天下美味离不开盐”，但“言多必失”，食盐真是一个让人又爱又恨的东西。那么身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？接下来就来为大家介绍一下。
1、总想排尿：喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因，吃了太多的盐也会产生相同的效果。当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，这样才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。
2、嘴干：如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐吃多了。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。
3、头痛：《英国医学杂志》上的一项研究成果显示，和每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
4、反应变慢：如果吃了太多的盐会导致人脱水，人一旦脱水的话，人就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！
5、手指变粗：如果体重没有任何增长的情况下，但手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，那么这很有可能是手指变粗造成的，如果长期摄入过多的盐就会导致这样的情况。
长期吃太咸的影响
1、血压升高：如果长期摄入过量的盐的话就会导致血压过高。因为长期吃得过咸，盐中又含有大量的钠离子，过多的钠离子会进入血液，使血管内渗透压升高，从而导致更多的水分进入血管从而引起高血压。
2、伤害骨骼：盐太多会导致骨密度降低，甚至会引起骨质疏松。因为长期吃得很咸的话就会感觉口渴，想要通过多喝水来促进排钠。钠离子在通过尿液排泄出体外的时候还会带走一些钙。
