当前位置:首页>其他综合

苹果干功效与作用

分享到
音频解说

苹果是常见的一种水果,苹果干是根据苹果制作出来的一种干粮。它外型呈现球形,味甜,含有丰富的营养,是一种低热量食物,被称为世界四大水果之冠。苹果通常为红色,也有黄色和绿色。苹果干的功效与作用跟苹果差不多,都是基于它所含有的营养成分。

苹果干含有丰富的锌元素,多吃苹果干有增进记忆的效果。它含有丰富的糖和维生素等大脑必需的营养素,同时还富含人体细胞内由蛋白酶组成的锌元素。锌还与人体产生抗体有密切关系。

苹果干中含有一些天然的抗氧化物质,还含有较多的钾元素,当人体钠盐过多的时候,能与之结合,减少钠盐过多造成的不利影响。

苹果干还有降低胆固醇功效,降低胆固醇,保持人体血糖稳定。它里面含有一些防癌抗癌物质,多吃苹果干能够减少患肺癌的危险,能预防铅中毒,能预防结肠癌,能除去血管中的有害物质,改善人体呼吸器官,保护肺部免受污染。苹果干作为一种质地比较硬的水果,能够促进人体胃肠蠕动,协助废物的排出,减少有害物质残留在体内,避免对身体造成影响。

它作为一种碱性食品,能够迅速中和体内过多的酸性物质,进而达到维持人体内酸碱平衡的效果。它还有一个特点是容易有饱腹感,因此通常被人们在减肥时食用,以达到减肥目的。